Pakastetut kalakuutiot vauvalle
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2017/02/DSC1347.jpg
-
Avainsanat:
- FODMAP
- Gluteeniton
- Maidoton
- Munaton
- Ruokaa vauvalle
Valmistusohje
Tästä annoksesta noin 35 kuutiota (à 1 rkl)
400 g ruodotonta, kuutioitua kalaa, esim. kirjolohta, seitä, puna-ahventa tai kuhaa
2 dl vettä
- Keitä puhdistettu ja kuutioitu kala hiljalleen kypsäksi kannen alla, noin 8 minuuttia.
- Soseuta kypsänä keitinliemineen esim. sauvasekoittimella tai haarukalla.
- Jäähdytä.
- Nostele seos jääpalarasiaan. Laita jääpalarasia pakastepussiin ja pakasta.
- Irrota jäätyneet sosepalat jääpalarasiasta ja siirrä pakastusrasiaan tai -pussiin.
Tarjoa kasvis- tai perunasoseen kanssa.
Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki
- Rasva 1.3 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 0.2 g
- Proteiini 1.9 g
- Natrium 6 mg
- Kalsium 15 mg
- Rauta 0 mg
Ainesosat
-
2 dlVesi, vesijohtovesi
-
400 gKirjolohi, meri, filee