Perusmarinadi puolelle kilolle lihaa

G
4 annosta

Valmistusohje

½ dl viinietikkaa, viiniä, siideriä tai jogurttia
½ dl öljyä
½ dl soijakastiketta

mausteita maun mukaan esim.
2 maustemittaa mustapippuria tai
paprikajauhetta tai
currya tai
1 murskattu valkosipulinkynsi

  1. Sekoita ainekset muovipussissa.
  2. Laita liha muovipussiin, sulje tiiviisti ja kääntele niin että liha maustuu tasaisesti.
  3. Marinoi kylmässä vähintään 2 tuntia.
    –
    Tämä marinadi sopii hyvin naudanlihalle.

Ravintosisältö / annos

  • Energia 111 kcal
  • C-vitamiini 0,1 mg
  • Rauta 0,8 mg
  • Kalsium 13,6 mg
  • Natrium 879,8 mg
  • Sokerit 0,5 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 2,9 g
  • Proteiini 0,8 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0,7 g
  • Rasva 11,2 g