Takaisin reseptilistaukseen

Pihlajanmarja-ruishiutalepuuro

5 annosta

Avainsanat:

Valmistusohje

½ l pihlajanmarjoja
2—3 omenaa
1 l vettä
1 ½ dl sokeria
½ tl suolaa
3—4 dl ruishiutaleita

Huuhdo pihlajanmarjat hyvin.
Pese ja kuutioi omenat pieniksi kuutioiksi.
Laita marjat ja omenakuutiot kattilaan.
Lisää vesi, sokeri, suola ja ruishiutaleet. Sekoittele ja anna hautua noin 15 minuuttia.

Testattu Marttakeittiössä

Hiilijalanjälki / annos

iilijalanjälki / annos

0.61 kg CO2 ekv

Ravintosisältö / annos

Energia 239 kcal
Rasva 0.6 g
Rasvahapot tyydyttyneet 0 g
Proteiini 2.4 g
Hiilihydraatti erotuksena 68.5 g
Sokerit 40.1 g
Kuitu, kokonais- 7.9 g
Natrium 237.4 mg
Kalsium 37.3 mg
Rauta 1.3 mg
C-vitamiini 52.9 mg