Valmistusohje

½ l pihlajanmarjoja
2—3 omenaa
1 l vettä
1 ½ dl sokeria
½ tl suolaa
3—4 dl ruishiutaleita

  1. Huuhdo pihlajanmarjat hyvin.
  2. Pese ja kuutioi omenat pieniksi kuutioiksi.
  3. Laita marjat ja omenakuutiot kattilaan.
  4. Lisää vesi, sokeri, suola ja ruishiutaleet ja anna hautua noin 15 minuuttia.

    Tarjoa esimerkiksi maidon kanssa.

Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki

Energia 239 kcal/annos
Hiilijalanjälki
1 kg CO2 ekv
  • Rasva 0.6 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0 g
  • Proteiini 2.4 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 68.5 g
  • Sokerit 40.1 g
  • Kuitu, kokonais- 7.9 g
  • Natrium 237.4 mg
  • Kalsium 37.3 mg
  • Rauta 1.3 mg
  • C-vitamiini 52.9 mg