Punajuuri-piparjuurisalaatti

G
4 annosta

Valmistusohje

4-5 (500 g) pientä punajuurta
0,5 tl suolaa keitinveteen
2 omenaa
1 prk (200 g) turkkilaista jogurttia
2 tl piparjuuritahnaa
0,5 tl suolaa
0,25 tl mustapippuria

  1. Pese punajuuret ja keitä ne kypsiksi suolalla maustetussa vedessä, 30-45 minuuttia.
  2. Kaada keitinvesi pois ja jäähdytä punajuuret kylmässä vedessä.
  3. Kuori ja kuutioi punajuuret sekä omenat, sekoita kuutiot keskenään.
  4. Sekoita jogurtti, piparjuuritahna, suola ja pippuri keskenään.
  5. Kaada kastike punajuuri-omenakuutioiden joukkoon ja sekoita. Anna maustua kylmässä tarjoiluhetkeen saakka.

Testattu Marttakeittiössä

Hiilijalanjälki / annos

iilijalanjälki / annos
0,66 kg CO2 ekv

Ravintosisältö / annos

  • Energia 133 kcal
  • Rasva 5,5 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 3,5 g
  • Proteiini 3,3 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 21,0 g
  • Sokerit 14,3 g
  • Kuitu, kokonais- 3,8 g
  • Natrium 442,1 mg
  • Kalsium 86,6 mg
  • Rauta 1,1 mg
  • C-vitamiini 15,5 mg