Ainesosat

  • 3 dl
    Vesi, vesijohtovesi
  • 1 1/2 dl
    Riisi puuroutuva
  • 3/4 tl
    Suola, pöytäsuola
  • 7 dl
    Maito, kahvimaito, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vitamiinia 1ug

Reseptin ravintosisältö

Energia 198 kcal/annos
  • C-vitamiini 1.8 mg
  • Rauta 0.5 mg
  • Kalsium 235.2 mg
  • Natrium 519.9 mg
  • Kuitu, kokonais- 0.7 g
  • Sokerit 8.4 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 35.1 g
  • Proteiini 8.2 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 2.3 g
  • Rasva 3.6 g

Valmistusohje

3 dl vettä
7 dl maitoa
1½ dl puuroriisiä
3/4 tl suolaa

  1. Kiehauta vesi kattilassa.
  2. Lisää riisi veteen ja sekoita, kunnes vesi on imeytynyt riiseihin.
  3. Lisää maito joukkoon ja sekoita, kunnes puuro alkaa kiehua.
  4. Hauduta 40 minuutin ajan välillä sekoittaen.
  5. Mausta lopuksi puuro suolalla.

Katso video

Jaa sivu