Takaisin reseptilistaukseen

Ruis-mustaherukkapuuro

4 annosta

Avainsanat:

Valmistusohje

4 dl vettä
1,5 dl ruishiutaleita
1,5 dl soseutettuja mustaherukoita

Kiehauta vesi ja lisää ruishiutaleet sekoittaen.
Annan puuron kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia välillä sekoittaen.
Lisää herukkasose valmiiseen puuroon. Voit halutessasi lisätä puuroon hieman sokeria, jos sose on makeuttamatonta

Testattu Marttakeittiössä.

Hiilijalanjälki / annos

iilijalanjälki / annos

0.12 kg CO2 ekv

Ravintosisältö / annos

Energia 50 kcal
Rasva 0.4 g
Rasvahapot tyydyttyneet 0 g
Proteiini 1.3 g
Hiilihydraatti, imeytyvä 8.2 g
Sokerit 2.6 g
Kuitu, kokonais- 3 g
Natrium 1.7 mg
Kalsium 28 mg
Rauta 0.8 mg
C-vitamiini 36 mg