Ruispizzat
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2016/10/ruispizzat.jpg
-
Avainsanat:
- Alkuruoat ja välipalat
- Munaton
- Pikkukokki (lapsille)
Valmistusohje
2 pyöreää ruisleipästä
2 ananasviipaletta
2 kinkkuviipaletta
4 viipaletta juustoa tai ½ dl juustoa raasteena
ripaus pizzamaustetta
- Laita kinkkuviipaleet ja ananasrenkaat leiville.
- Peitä juustoviipaleilla tai juustoraasteella, ripottele pizzamauste leiville.
- Kuumenna leipäsiä mikroaaltouunissa noin minuutin ajan.
Reseptin ravintosisältö
Energia
185
kcal/annos
- C-vitamiini 4.1 mg
- Rauta 1 mg
- Kalsium 170.6 mg
- Natrium 254 mg
- Kuitu, kokonais- 3.6 g
- Sokerit 7.1 g
- Hiilihydraatti erotuksena 26.9 g
- Proteiini 8.7 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 3.3 g
- Rasva 5.8 g
Ainesosat
-
60 gRuisleipä, reissumies, oululainen, fazer
-
110 gAnanas, omassa liemessään
-
30 gLeikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 %
-
32 gJuusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio, d-vitamiinia 5 ug
-
1/2 tlPaprika