Savutofudippi
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2024/05/savutofudippi1-rotated.jpg
Savutofudippi
Tämä savuinen vegedippi, joka tunnetaan myös savutofuskagenina sopii kasvisten dippailun lisäksi mainiosti uuniperunan täytteeksi, paahdetun leivän päälle sipaistuksi tai vaikka juhannus- tai joulupöytään!
-
Avainsanat:
- Dipit ja levitteet
- Gluteeniton
- Joulu
- Juhannus
- Kananmunaton
- Kasviproteiini
- Kasvis
- Kesä
- Maidoton
- Uusivuosi
- Vappu
- Vegaaninen
Valmistusohje
1 pkt (300 g) savutofua
2 dl kaurafraichea tai ranskankermaa
1 pieni punasipuli
1 dl tuoretta tilliä hienonnettuna
puolikkaan luomusitruunan kuori ja mehu
suolaa ja pippuria oman maun mukaan
- Murenna savutofu kulhoon.
- Raasta päälle puolikkaan sitruunan kuori. Purista sekaan myös 3–4 rkl sitruunanmehua.
- Silppua punasipuli ja yrtit hienoksi.
- Lisää kulhoon sipuli ja yrtit, kaurafraiche, suola ja pippuri.
- Sekoita tasaiseksi ja maista.
Testattu Marttakeittiössä
Hiilijalanjälki / annos
0,46 kg CO2 ekv
Ravintosisältö / annos
- Energia 160 kcal
- Rasva 12,2 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 6,4 g
- Proteiini 7,5 g
- Hiilihydraatti erotuksena 6,0 g
- Sokerit 2,2 g
- Kuitu, kokonais- 0,7 g
- Natrium 328,4 mg
- Kalsium 322,7 mg
- Rauta 4,2 mg
- C-vitamiini 2,3 mg
Pääraaka-aineet
-
70 gPunasipulia
-
5 gMustapippuri
-
3 gSuola, pöytäsuola
-
200 gCreme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 %
-
25 gTilli, tuore
-
300 gTofu, soijavalmiste, soijapapujuusto