Suklaakaakao
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2023/01/martat_fazer_kaura_reseptikuvaukset_juomat_valipalapatukat_vaaka_h.jpg
Suklaakaakao
-
Avainsanat:
- Arjen helpot
- Juomat
- Kananmunaton
- Maidoton
- Vegaaninen
Valmistusohje
1 l kaurajuomaa
1 dl kaurakermaa
1 pkt (à 62 g) tummaa suklaata tai kaurachokoa
1 rkl tummaa kaakaojauhetta
½ dl sokeria
- Mittaa kaikki aineet kattilaan.
- Lämmitä sekoitellen, kunnes suklaa ja kaakaojauhe ovat liuenneet nesteeseen ja juoma on riittävän kuumaa. Juoman ei tarvitse kiehua.
0.41 kg CO2 ekv
- Energia 207 kcal/annos
- Rasva 8.6 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 2.7 g
- Proteiini 3.8 g
- Hiilihydraatti erotuksena 34.2 g
- Sokerit 19.6 g
- Kuitu, kokonais- 1.9 g
- Natrium 124.5 mg
- Kalsium 292.4 mg
- Rauta 1.8 mg
Pääraaka-aineet
-
3 rklSokeri
-
1 rklKaakaojauhe, makeuttamaton
-
62 gSuklaa, maitosuklaa
-
100 gRuoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, kaurakerma, kevyt, rasvaa 7 %
-
1000 gKaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja