Valmistusohje

1 l maitoa
4 ½ dl vehnähiutaleita
½ dl sokeria
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1/3 tl suolaa

  1. Kiehauta maito pinnoitetussa tai paksupohjaisessa kattilassa. Varo ettei maito kuohu yli kattilan laitojen.
  2. Sekoita joukkoon vehnähiutaleet sekä sokeri-kaakaoseos (kaakaossa ei saa olla paakkuja).
  3. Keitä 3 minuuttia välillä sekoittaen ja hauduta kannen alla 2 minuuttia.
  4. Mausta valmis puuro vaniljasokerilla ja suolalla.

Ainesosat

  • 10 dl
    Maito, keskiarvo, d-vitamiinia 1 ug
  • 4 1/2 dl
    Vehnähiutale
  • 1/2 dl
    Sokeri
  • 3 rkl
    Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria
  • 1 tl
    Sokeri
  • 1/3 tl
    Suola, pöytäsuola

Reseptin ravintosisältö

Energia 289 kcal/annos
  • C-vitamiini 2.7 mg
  • Rauta 2.3 mg
  • Kalsium 313.8 mg
  • Natrium 303 mg
  • Kuitu, kokonais- 4.7 g
  • Sokerit 23.7 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 51.8 g
  • Proteiini 11.8 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 3.3 g
  • Rasva 5.9 g
Jaa sivu