Valmistusohje

pieni kerä amerikansalaattia
1 kurkku
1 pieni paprika
1 ½ dl silputtuja nuoria vuohenputken lehtiä
silputtua ruohosipulia silputtuna
2–3 rkl sinappista öljykastiketta

  1. Suikaloi salaatti.
  2. Leikkaa kurkku ja paprika pieniksi kuutioiksi.
  3. Sekoita kaikki aineet keskenään.
  4. Kostuta salaatti tilkalla öljykastiketta.

 

Ainesosat

  • 400 g
    Kurkku
  • 120 g
    Paprika, punainen
  • 1 1/2 dl
    Ruohosipuli
  • 1 1/2 dl
    Nokkonen
  • 2 1/2 rkl
    Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka
  • 1 kpl
    Jäävuorisalaatti, rapea, amerikansalaatti

Reseptin ravintosisältö

Energia 72 kcal/annos
  • Rasva 3.3 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0.3 g
  • Proteiini 3.4 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 11.9 g
  • Sokerit 4.9 g
  • Kuitu, kokonais- 4.1 g
  • Natrium 53.3 mg
  • Kalsium 200.8 mg
  • Rauta 2.2 mg
  • C-vitamiini 105.1 mg

Kommentit (2)

  1. Ihmettelen. Useammassa reseptissä on ainesosat- luettelossa ja valmistusohje-luettelossa eri raaka-aineet. Miten näitä pitäisi tulkita jos alkaa oikeasti jotain tekemään. Esimerkiksi horsmankukka-juomassa puhutaan ainesosaluettelossa pinaatista. Valmistusohjeessa ainesluettelossa on sen tilalla horsmaa?????

    • Kiitos viestistä. Uudistamme sivustoamme lisäämällä reseptien ravintoaineet. Sivut ovat vielä työnalla. Aineosat eivät ole resepti vaan työkalu, jolla syötämme reseptin tiedot ohjelmaan, joka laskee meille ravintoaineet. Ohjetta valmistettaessa kannattaa noudattaa vain valmistusohjetta.

Jätä kommentti

Miten onnistuit? Tuunasitko reseptiä oman maun mukaan? Kerro oma versiosi reseptistäsi!

*

Jaa sivu