Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Tyrnismoothie

G
1 annosta

Valmistusohje

1 1/2 dl maustamatonta jogurttia TAI kaura- tai soijagurttia
1/2 dl tyrnimehua
1/2 dl vettä
2 rkl auringonkukansiemeniä
sokeria

  1. Mittaa kaikki aineet kapeaan ja korkeaan astiaan.
  2. Sekoita juomaa sauvasekoittimella tasaiseksi.
  3. Lisää sokeri maun mukaan.

    Testattu Marttakeittiössä

Hiilijalanjälki / annos

iilijalanjälki / annos
0,86 kg CO2 ekv

Ravintosisältö / annos

  • Energia 315 kcal
  • Rasva 17,2 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 3,1 g
  • Proteiini 13,6 g
  • Hiilihydraatti erotuksena 26,3 g
  • Sokerit 22,0 g
  • Kuitu, kokonais- 2,0 g
  • Natrium 63,0 mg
  • Kalsium 264,8 mg
  • Rauta 2,3 mg
  • C-vitamiini 2,6 mg