Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Vihersmoothie

Raikas vihersmoothie, jossa maistuu nokkonen!

4 annosta

Valmistusohje

1 rkl kuivattua nokkosta
1 banaani tai 1 prk säilykemangoa
1 omena
puolikas kurkku
3 dl omena- tai appelsiinimehua
0,5 dl kauraleseitä tai kaurajauhetta 

  1. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi. Voit tehdä smoothien myös sauvasekoittimella.
  2. Lisää vettä tarvittaessa. Tarjoa heti.

Testattu Marttakeittiössä

Hiilijalanjälki

Hiilijalanjälki
0.55 kg CO2 ekv

Ravintosisältö

  • Energia 112 kcal/annos
  • Rasva 0.8 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0.1 g
  • Proteiini 2.7 g
  • Hiilihydraatti, imeytyvä 22.4 g
  • Sokerit 16.1 g
  • Kuitu, kokonais- 3.8 g
  • Natrium 6.6 mg
  • Kalsium 85.1 mg
  • Rauta 1.3 mg
  • C-vitamiini 47.5 mg