Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Vihersmoothie

Raikas vihersmoothie, jossa maistuu nokkonen!

4 annosta

Valmistusohje

1 rkl kuivattua nokkosta
1 banaani tai 1 prk säilykemangoa
1 omena
puolikas kurkku
3 dl omena- tai appelsiinimehua
0,5 dl kauraleseitä tai kaurajauhetta 

  1. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi. Voit tehdä smoothien myös sauvasekoittimella.
  2. Lisää vettä tarvittaessa. Tarjoa heti.

Testattu Marttakeittiössä

Hiilijalanjälki / annos

iilijalanjälki / annos
0.55 kg CO2 ekv

Ravintosisältö / annos

  • Energia 112 kcal
  • Rasva 0.8 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0.1 g
  • Proteiini 2.7 g
  • Hiilihydraatti, imeytyvä 22.4 g
  • Sokerit 16.1 g
  • Kuitu, kokonais- 3.8 g
  • Natrium 6.6 mg
  • Kalsium 85.1 mg
  • Rauta 1.3 mg
  • C-vitamiini 47.5 mg