Suurenna kuva
Takaisin reseptilistaukseen

Vihersmoothie

Raikas vihersmoothie, jossa maistuu nokkonen!

4 annosta

Valmistusohje

1 rkl kuivattua nokkosta
1 banaani tai 1 prk säilykemangoa
1 omena
puolikas kurkku
3 dl omena- tai appelsiinimehua
0,5 dl kauraleseitä tai kaurajauhetta 

  1. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi. Voit tehdä smoothien myös sauvasekoittimella.
  2. Lisää vettä tarvittaessa. Tarjoa heti.

Testattu Marttakeittiössä

Hiilijalanjälki / annos

iilijalanjälki / annos
0,55 kg CO2 ekv

Ravintosisältö / annos

  • Energia 113 kcal
  • Rasva 0,8 g
  • Rasvahapot tyydyttyneet 0,1 g
  • Proteiini 2,7 g
  • Hiilihydraatti, imeytyvä 22,4 g
  • Sokerit 16,1 g
  • Kuitu, kokonais- 3,8 g
  • Natrium 6,6 mg
  • Kalsium 85,1 mg
  • Rauta 1,3 mg
  • C-vitamiini 47,5 mg