Voikukkashotti
https://www.martat.fi/wp-content/uploads/2021/05/shotti-voikukka-pientareelta-pataan_.jpg
-
Avainsanat:
- Gluteeniton
- Juomat
- Maidoton
- Munaton
- Sienet & villiyrtit
- Villivihannekset
Valmistusohje
1 litra voikukan tuoreita lehtiä
4 cm pätkä inkivääriä tai 1 dl mehustettua inkivääriä (myös inkiväärijauhe sopii, 1 rkl)
1 banaani
2 rkl hunajaa
ripaus suolaa
Valmistusohje:
Laita ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Lisää tarvittaessa vettä. Siivilöi halutessasi juoma tasaiseksi tai jätä joukkoon sattumat. Jäähdytä kylmäksi ja nauti.
Reseptin ravintosisältö ja hiilijalanjälki
- C-vitamiini 4.3 mg
- Rauta 0.3 mg
- Kalsium 5.7 mg
- Natrium 33.9 mg
- Kuitu, kokonais- 0.9 g
- Sokerit 10.9 g
- Hiilihydraatti erotuksena 16.4 g
- Proteiini 0.7 g
- Rasvahapot tyydyttyneet 0.1 g
- Rasva 0.3 g
Ainesosat
-
100 gInkivääri
-
1 kplBanaani, kuorittu
-
2 rklHunaja
-
1 ripausSuola, pöytäsuola