Lokakuun Martat-lehti on ilmestynyt
Lokakuussa Martat-lehti menee hirvimetsälle. Syksypäivä kuluu saalista jahdaten. Osuiko Tuulikki saaliseläimeen vai ampuiko ohi?
Ota itsellesi ohjeet hyvän päivän ateriaan: reseptit aamiaisesta iltapalaan pohjautuvat suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Hyvä ruoka tukee toipumista. Kun takana on vakava sairaus, ateriointitavat ja -mieltymykset muuttuvat, ja herkuttelullakin on merkitystä. Marttojen kurssilla toipilaat kokkaavat kevyttä ja kasvisvoittoista ruokaa.