1.9. Trendiruokaa palkokasveista / Verkkoruokakurssi

Pavuissa on potkua, sillä ne sisältävät runsaasti proteiinia ja ravintokuitua. Ne ovat siis reilua ruokaa, joka pitää nälän loitolla.
Miedon makunsa vuoksi, pavut sopivat hyvin sekä lämpimiin että kylmiin ruokiin, kaveriksi lihalle tai kasviksille tai vaikka osaksi leivontaa. Pavut ovat monipuolinen – ja mikä ilahduttavinta – melko edullinen raaka-aine.

Uusissa ravitsemussuosituksissa suositellaan palkokasvien, kuten papujen, herneiden ja linssien, lisäämistä ruokavalioon. Tällä verkkokurssilla tutustutaan palkokasvien runsaaseen tarjontaan ja valmistetaan modernia ja maukasta ruokaa.

Tietoa kurssista

• Ajankohta: Kurssi järjestetään maanantaina 1.9. klo 17-19.15
  
• Kurssin hinta on kaikille 25 € (sisältää ruokaohjeet, kauppalistan, etäopetuksen ja kurssitallenteen).
• Kurssi sopii aloittelijoille. Osallistuja voi itse päättää, kuinka monta ruokalajia haluaa valmistaa vai seuraako vain opetusta.
• Osallistuja hankkii tarvittavat raaka-aineet itse ennakkoon.
• Opettaja lähettää sähköpostitse noin viikkoa ennen kurssia linkin Martta-akatemiaan, josta löytyvät kaikki kurssilla tarvittavat materiaalit. Rekisteröitymistä Martta-akatemiaan ei tarvita.
• Lisätiedot: essi.rajapolvi@martat.fi

Ohjeita kurssilaisille

• Opetus järjestetään Teams-kurssialustalla, johon lähetetään suora osallistumislinkki.  Huomioithan, että linkki kurssille ja Martta-akatemiaan lähetetään siihen sähköpostiin, jolla kurssille ilmoittaudut. Olethan tarkkana, että sähköpostiosoitteesi on oikein kirjoitettu ja aktiivisessa käytössä. Tarkistathan, etteivät materiaalit myöskään tule roskapostiisi.
• Kurssiosallistuja tarvitsee oman tietokoneen tai puhelimen internet-yhteydellä ja oman laitteen peruskäyttötaidot.
• Kurssista nauhoitetaan tallenne, joka on kurssille ilmoittautuneiden käytössä kahden viikon ajan.

Ilmoittautuminen

• Ilmoittaudut kurssille ostamalla lipun verkkokaupastamme. Ilmoittautuminen on sitova.
• Osta lippu ja ilmoittaudu: Valitse Lisää osallistuja
  → täytä tietosi, myös puhelinnumero
  → jos haluat ostaa useamman lipun, valitse alhaalta Lisää osallistuja
  → siirry maksamaan
• Ilmoittautuminen sulkeutuu 22.8.