Ruokakurssisarja miehille, yli 60-v., maksuton, Joensuu
TÄMÄ KURSSI ON TÄYNNÄ! Mikäli olet kiinnostunut uudesta kurssista, ota yhteyttä: loviisa.salin@martat.fi tai p. 0400 167 695. Ruokakurssilla opetellaan valmistamaan monipuolista ja maukasta arkiruokaa ikäihmisten ravitsemus huomioiden rennossa seurassa. Ruoanvalmistuksen ohessa jokaisella kerralla on oma teemansa, kuten edullinen ruoka, kasviproteiinit, keittiöturvallisuus, kotivara ja digilaitteiden hyödyntäminen arjen toimissa. Kurssin sisällöt ja teemat suunnitellaan ensimmäisellä kerralla yhdessä
Ikäihmisten ravitsemus -luento, avoin, Joensuu
Tervetuloa kuuntelemaan ja keskustelemaan ikäihmisten ravitsemuksen ajankohtaisista asioista. Luennolla käsitellään ikääntymisen mukanaan tuomia tarpeita hyvän ravitsemuksen näkökulmasta. Hyvä ravitsemus tukee niin fyysistä kuin psyykkistäkin toimintakykyä ja auttaa toipumaan sairauksista nopeammin. Luennolla on lisäksi esillä erilaisia ruoka-aineita, jotka tukevat monipuolista ruokavaliota ja sopivat myös kotivaran koostamiseen. Tilaisuus järjestetään torstaina 9.3.2023 klo 13.30-14.30 Suvituulen palvelukeskuksessa. Tapahtumaan on
Kompostointi -koulutus
Kompostoinnin osaaminen on myös varautumisen taito. Kun osaat kompostoida, osaat käsitellä omat biojätteet asianmukaisesti myös kriisitilanteissa. Kompostoimalla saa myös hyvää multaa omalle pihalle sekä kasvimaalle. Koulutus edistää strategian tavoitteiden mukaisesti…
Kotivara kuntoon –koulutus
Kotivara on omatoimisen varautumisen lähtökohta. Ketjukoulutuksen tarkoituksena on jakaa tietoa kotivarasta ja viedä osaamista yhdistystoiminnan kautta jokaiselle martalle.
Martta kahvittaa ja muonittaa -koulutus, Teams
Koulutuksen tavoitteena on edistää marttojen ja muiden yhdistysten valmiutta muonitusja kahvitustoiminnan järjestämiseen ja taidon ylläpitämiseen. Koulutuksen käyneet osaavat järjestää erilaisien tilaisuuksien ruokahuoltoa ja kahvituksia. Koulutus soveltuu kaikille martoille ja vapaaehtoisille.
SAR POKA 2023 -harjoitus ja turvallisuuspäivä, kenttämuonitusharjoitus, Hasanniemi, Joensuu
Tässä harjoituksessa pääsee tutustumaan laajaan yhteisharjoitukseen ja kenttämuonitukseen.
Muonitus- ja kahvitusjärjestäjän osaamispakki, Tähtikallio, Kontiolahti
Koulutuksen tavoitteena on edistää marttojen ja muiden yhdistysten valmiutta muonitusja kahvitustoiminnan järjestämiseen ja taidon ylläpitämiseen.
Säilötään ja hyödynnetään säilykkeitä kotivarasta – avoin ruokakurssi, Joensuu
Kotivara-ajattelu koostuu säilykkeiden monipuolisesta käytöstä. Säilönnän taito on käytännöllinen ja ilahduttaa keittiössä. Säilöminen on luovaa, mielenkiintoista ja taloudellista. Taitava säilöjä säilöö oman puutarhan, metsän ja sesongin antimet myös kaupan hedelmä-…
Joensuun keskusta-alueen kesän avaus, avointa neuvontaa Marttakahviolla
Tervetuloa torille! Neuvonnan aiheina ovat viljelylaatikko ja kotivara. Tule hakemaan vinkkejä ja inspiraatiota klo 9-15 välillä. Paikalla myös Karelia AMK:n energianeuvoja Anssi Kokkonen. Tule kysymään ja keskustelemaan!