EEVI- Elinvoimaa ikäihmiselle- ruokakurssi, Kuopio SIIRRETTY SYKSYLLE

Tervetuloa mukaan 65+ vuotiaiden ruokakursseille. Kurssi on tarkoitettu yli 65- vuotiaille senioreille, jotka ovat kiinnostuneita terveellisestä ruokavaliosta. Kurssilla saat tietoa ravitsemuksesta, terveellisestä ruokavaliosta ja ruokailutottumuksista. Valmistamme yhdessä ravitsevista raaka-aineista erilaisia ruokalajeja ja vietämme aikaa rennossa tunnelmassa. Tervetuloa oppimaan ja valmistamaan ruokaa yhdessä senioreiden ruokakurssille.

Tietoa ruokakurssista

• Kurssi sisältää 4 tapaamiskertaa, jokaisella kerralla on eri teema.
• 1. tapaaminen ”Kuidulla lisää hyvinvointia”.
• 2. tapaaminen ”Panosta proteiinien saantiin”.
• 3. tapaaminen ”Välipalalla on väliä”.
• 4. tapaaminen ”Hyvän mielen super-ruokaa”.
• Kurssin sisältöön kuuluu opetus, raaka-aineet, ruokaohjeet, yhteinen ruokailu ja reseptit.
• Kurssit pidetään Kuopion Marttalassa, Haapaniemenkatu 23 B, 70110 Kuopio.
• Kurssin pitää Savon Marttojen kotitalousasiantuntija Heta Nykänen.
• Kurssi on maksuton.

Muuta huomioitavaa

• Ota kurssille mukaan sisätiloihin sopivat kengät ja keittiöön sopivat vaatteet. Esiliinan saat käyttöösi paikan päältä.
• Muistathan kertoa allergioistasi ilmoittautumisen yhteydessä.

Lisätiedot

Sähköpostitse heta.nykanen@martat.fi tai savon@martat.fi. Puhelimitse 050 339 4260.