Tule mukaan ruokakurssille!

Syksyn ruoanvalmistuskurssisarjat +65-vuotiaille Savon Marttojen opetuskeittiöllä Haapaniemenkatu 23 ovi B.

Kurssisarja 1

Maanantaisin klo 10-13

21.10, 28.10, 4.ja 11.11.

Kurssisarja 2

Perjantaisin klo 10-13

8.11,15.11,22. 11. ja 29.11.

Kurssisarja 3

Keskiviikkoisin klo 10-13

20.11, 27.11, 4.12. ja 11.12.

Kurssikertojen teemat ovat Kuidulla lisää hyvinvointia, Panosta proteiinien saantiin, Välipalalla on väliä ja Hyvän mielen superruokaa. Jokaisella kurssilla on teeman mukainen ravitsemusosio, jonka vetää Sydänpiirin ravitsemusterapeutti Mari Härkönen. Käytännön ruoanvalmistuksen ohjauksesta vastaa Heta Nykänen.

Kurssit ovat osallistujille maksuttomia. Ota kurssille mukaan keittiölle sopiva asu sekä kengät.

Ilmoittautumiset

Heta Nykänen p. 050 339 4259 tai sähköpostilla heta.nykanen@martat.fi

Ilmoita samalla mahdollisista eritysruokavalioista.

Tervetuloa!