Hyviä eväitä seniorille: Hyvinvointia luonnosta -ulkoilutapahtuma
Lepo, liike ja ruokailutottumukset ovat tärkeitä hyvän arjen rutiineja. Tervetuloa juttelemaan näistä teemoista yhteisessä ulkoilutapahtumassa Puijolla.
Tervetuloa virkistävään ulkoilupäivään Kuopion Puijolle! Järjestämme yhdessä Vanhustyön Keskusliiton kanssa senioreille suunnatun tapahtuman, jossa nautitaan luonnosta ja keskitytään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Päivän teemoina ovat liike, lepo ja ruokailutottumukset – kolme hyvinvoinnin kulmakiveä, jotka tukevat aktiivista ja tasapainoista arkea.
Ohjelmassa:
🌲Yhteinen kävelyretki (noin 3 km) Puijon poluilla upeissa maisemissa. Lähtö Puijon tornin parkkipaikalta. Pieni eväshetki Ylä-Antikkalan laavulla ja paluu takaisin Puijon tornin parkkipaikalle.
🌲Rentoutushetki luonnon helmassa, jossa pysähdytään hengittämään ja rauhoittumaan.
🌲Ravitsemusvinkkejä arkeen – keskustelua terveellisistä ruokailutottumuksista ja maistiaisia Ylä-Antikkalan laavulla.
🌲Mahdollisuus tavata muita senioreita ja viettää mukavaa aikaa yhdessä.
Tule mukaan liikkumaan, nauttimaan luonnosta ja inspiroitumaan keholle ja mielelle hyvää tekevistä elämäntavoista!
📍 Lähtöpaikka: Puijon tornin parkkipaikka, Kuopio
🗓️ Aika: 10.9.2025 klo 12. Kesto noin 2-3 tuntia.
🎒 Vinkki: Säänmukainen varustus, oma vesipullo ja iloinen mieli mukaan! Voit ottaa mukaasi myös kävelysauvat.
Pieni vesisade ei meitä haittaa, mutta syysmyrskyn iskiessä siirrämme tapahtuman toiseen ajankohtaan.
Tapahtuma on maksuton ja avoin kaikille yli 65-vuotiaille. Toiminta rahoitetaan sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuksella.
Tarjoilemme laavulla pieniä maistiaisia, joiden vuoksi toivomme ilmoittautumista tapahtumaan viimeistään sunnuntaina 7.9.
Lisätiedot:
henna.jalkanen@martat.fi, 050-339 4261 tai
tarja.siltanen@vtkl.fi, 050 464 0250