Hyviä eväitä seniorille: Leivotaan yhdessä iltapalaa

Tule mukaan ruokakurssille, jossa valmistamme yhdessä helppoja, ravitsevia ja edullisia iltapaloja herkullista makua unohtamatta. Kurssi on suunnattu senioreille, jotka haluavat oppia uusia reseptejä, vahvistaa hyvinvointiaan ja nauttia yhdessäolosta. Leivomme muun muassa kasvisgalettea, suolaista pannukakkua ja herkullista kaura-mustikkapaistosta.

Tervetuloa mukaan jakamaan makuja ja muistoja!

Maksuton ruokakurssi järjestetään keskiviikkona 18.9.2025 klo 17:00-20:30 Kuopion Marttalassa, osoitteessa Haapaniemenkatu 23.

Kurssille ilmoittaudutaan varaamalla lippu kurssille. Kurssi-ilmoittautuminen on sitova. Ruokakurssi on tarkoitettu kaikille yli 65-vuotiaille. Kurssi rahoitetaan sosiaali- ja terveysministeriön avustuksella. Viimeinen ilmoittautumispäivä on 12.9.2025.

Käytämme kurssilla sipuleita, palkokasveja sekä gluteenipitoisia viljoja. Teemme parhaamme huomioidaksemme mahdolliset allergiat ja erityisruokavaliot. Ilmoitathan niistä meille etukäteen. Huomioithan kuitenkin, että osallistuja itse arvio kurssille osallistumisen turvallisuuden. Emme välttämättä pysty täysin välttämään kontaminaatioriskiä ruokien tai välineiden osalta koska ruoat valmistetaan yhdessä kurssilaisten toimesta.

Näin varaat paikan kurssille:

• Valitse Lisää osallistuja.
• Täytä kaikki tiedot, myös puhelinnumero ja allergiat.
• Paina Lähetä.
• Jos haluat varata useamman paikan, valitse alhaalta Lisää osallistuja ja syötä seuraavan osallistujan tiedot sekä paina lopuksi Lähetä.
• Saat sähköpostiisi varmistuksen, kun ilmoittautumisesi on tullut perille. Mikäli varmistusviesti jää sinulta saamatta, niin varmista paikkasi soittamalla/laittamalla viestiä 050-339 4261 tai sähköpostilla henna.jalkanen@martat.fi.

Muuta huomioitavaa:

• Ota kurssille mukaan esiliina ja sisäkengät.
• Ota myös halutessasi mukaan muovirasioita siltä varalta, että ruokia jää kotiin vietäväksi.
• Tulethan kurssille vain terveenä.

Lisätietoja

henna.jalkanen@martat.fi

050-339 4261