Hyviä eväitä seniorille -ruokakurssi miehille Kuopion Marttalassa
Hyviä eväitä seniorille -ruokakurssi Kuopiossa yli 65-vuotiaille miehille starttaa jälleen huhtikuussa. Kurssilla valmistamme maistuvia ja ravitsevia aterioita, sekä teemme kauppakierroksen keskustan alueen ruokakauppaan.
Viiden kerran maksuttomalla ruokakurssilla valmistamme maistuvia ja ravitsevia aterioita, käymme läpi keholle hyvää tekevän ruokailun perusteet sekä tärkeimpänä, syömme yhdessä. Viimeisellä viidennellä kerralla teemme kauppakierroksen Kuopion keskustan ruokakauppaan, jossa käymme tutustumassa valikoimaan sekä etsimme kurssilla käytettyjä elintarvikkeita.
Ruokakurssi kokoontuu Kuopion Marttalassa, osoitteessa Haapaniemenkatu 23 seuraavasti:
ke 10.4.2024 klo 10–13 teemana Toimintakykyä proteiinista ikävuosiin
ke 17.4.2024 klo 10–13 teemana Iloa ja väriä kasviksista
ke 24.4.2024 klo 10–13 teemana Arjen valinnat ja Sydänmerkki
ke 8.5.2024 klo 10–13 teemana Ruoasta hyvää mieltä
ti 14.5.2024 klo 10-11:30 Kauppakierros keskustan S-Marketissa
Käsittelemme kurssilla kalaa.
Viiden kerran kurssille ilmoittaudutaan varaamalla lippu kurssille. Yksi ilmoittautuminen kattaa kaikki viisi kertaa. Kurssi-ilmoittautuminen on sitova. Hanke rahoitetaan sosiaali- ja terveysministeriön avustuksella. Viimeinen ilmoittautumispäivä on 9.4.2024.
Näin varaat paikan kurssille:
- Valitse Lisää osallistuja.
- Täytä kaikki tiedot, myös puhelinnumero ja allergiat.
- Paina Lähetä.
- Jos haluat varata useamman paikan, valitse alhaalta Lisää osallistuja ja syötä seuraavan osallistujan tiedot sekä paina lopuksi Lähetä.
Muuta huomioitavaa:
- Ota kurssille mukaan esiliina ja sisäkengät.
- Ota myös halutessasi mukaan muovirasioita siltä varalta, että ruokia jää kotiin vietäväksi.
- Tulethan kurssille vain terveenä.
- Kurssin sisältö on sama kuin vuosina 2022-2023 pidetyillä kursseilla ja tarkoitettu uusille kurssilaisille.
Lisätietoja
henna.jalkanen@martat.fi
050-339 4261