Hyviä eväitä seniorille -ruokakurssisarja Kuopion Marttalassa
Tapaamme yhteensä viisi kertaa, joista neljä maistuvan ja terveyttä edistävän ruuan sekä yhdessä syömisen parissa, ja kerran kauppakierroksella.
Tervetuloa Marttojen Hyviä eväitä seniorille -ruokakurssille!
Ruokakurssi kokoontuu Kuopion Marttalassa seuraavasti:
ti 14.1.2025 klo 10–13:30 teemana Toimintakykyä proteiinista ikävuosiin
ti 21.1.2025 klo 10–13:30 teemana Iloa ja väriä kasviksista
ti 28.1.2025 klo 10–13:30 teemana Arjen valinnat ja Sydänmerkki
ti 4.2.2025 klo 10–13:30 teemana Ruoasta hyvää mieltä
ke 5.2.2025 klo 10-11:30 Kauppakierros keskustan S-Marketissa.
Kurssin aikana valmistamme mahan täydeltä maittavia alkupaloja, pääruokia, salaatteja sekä leivonnaisia ja jälkiruokia. Jokaisen kerran alussa on lyhyt alustus päivän teemasta ja sen jälkeen siirrymme keittiöön valmistamaan teemaan sopivia ruokia. Marttojen tilat ja keittiö sijaitsevat Haapaniemenkatu 23, B-rappu, katutasossa. Viimeisellä kerralla tapaamme keskustan S-Marketissa kauppakierroksen merkeissä.
Kaikki kertamme ovat osallistujille täysin maksuttomia. Hankkeemme saa tukea sosiaali- ja terveysministeriön alaiselta sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskukselta (STEA). Kurssille ovat etusijalla he, jotka eivät ole aiemmin osallistuneet vastaavalle kurssille. Käytämme kurssilla kalaa, sipuleita sekä gluteenipitoisia viljoja.
Kurssille ilmoittautuminen
- Kurssille ilmoittaudutaan varaamalla lippu kurssille.
- Kurssi-ilmoittautuminen on sitova.
- Viimeinen ilmoittautumispäivä on to 9.1.2025.
Muuta huomioitavaa
- Ota kurssille mukaan esiliina ja sisäkengät.
- Ota myös halutessasi mukaan muovirasioita siltä varalta, että ruokia jää kotiin vietäväksi.
- Tulethan kurssille vain terveenä.
Lisätietoja
henna.jalkanen@martat.fi
Näin varaat paikan kurssille
- Valitse Lisää osallistuja.
- Täytä kaikki tiedot, myös puhelinnumero ja allergiat. Tarkista vielä, että sähköposti on kirjoitettu oikein.
- Paina Lähetä.
- Jos haluat varata samalla kertaa paikan useammalle henkilölle, valitse alhaalta Lisää osallistuja ja paina lopuksi Lähetä.
- Saat sähköpostiisi varmistuksen, kun ilmoittautumisesi on tullut perille. Mikäli et saa sähköpostia, ota yhteyttä henna.jalkanen@martat.fi.
