Kuitu tekee hyvää -luento (Teams)
Kuitu on pieni, mutta sen vaikutus terveyteen on suuri. Luennolla opit, miksi riittävä kuidun saanti kannattaa ja saat käytännön vinkkejä sen lisäämiseen arjen ruokavaliossa.
Tiesitkö, että kuitu vaikuttaa paljon muuhunkin kuin vatsan toimintaan? Riittävä kuidun saanti auttaa pitämään verensokerin tasaisena ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Silti moni suomalainen saa kuitua liian vähän – usein huomaamattaan.
Tällä luennolla sukellamme kuidun maailmaan ja selvitämme:
🍞Miksi kuitu on terveyden kannalta niin tärkeä?
🍞Mitä hyötyjä saat, kun lisäät kuitua ruokavalioosi?
🍞Miten käytännössä varmistat riittävän saannin arjen aterioilla?
Saat konkreettisia vinkkejä ja helppoja keinoja, joilla voit lisätä kuitua ilman suuria muutoksia ruokavalioon.
Otamme vastaan myös kuulijakysymyksiä, joihin pyrimme luennon aikana vastaamaan. Voit laittaa kysymykset osoitteeseen henna.jalkanen@martat.fi.
Tietoa luennosta
- Luento pidetään torstaina 12.3.2026 klo 17:00-18:00 Teamsin välityksellä.
- Luento on kaikille avoin ja maksuton.
- Luennolle osallistuminen vaatii ilmoittautumisen ennakkoon osallistumislinkin lähettämistä varten. Linkki lähetetään jokaiselle ilmoittautuneelle sähköpostiin to 12.3.2026 ja viimeistään tuntia ennen luennon alkua.
- Luento kestää noin 45 minuuttia, jonka jälkeen on aikaa myös yleisökysymyksille. Luentoa ei nauhoiteta.
Luennolle ilmoittautuminen
-
- Täytä kaikki tiedot.
- Paina Lähetä.
- Saat sähköpostiisi varmistuksen, kun ilmoittautumisesi on tullut perille. Mikäli varmistusviesti jää sinulta saamatta, niin varmista paikkasi soittamalla/laittamalla viestiä 050-339 4261 tai sähköpostilla henna.jalkanen@martat.fi.