Tasapainoilua lautasella aikuinen ja lapsi, Kuopio, maksullinen PERUTTU

Ruokailuista huolehtiminen on koululaisten ja nuorten perheissä tavallista arkea. Samalla se voi olla mieluista yhteistä puuhaa ja terveyttä ylläpitäviä valintoja ja ruoanvalmistustapoja.

Kurssilla valmistetaan täysi kattaus tasapainoa ja muutosta lautasella toteuttavaa ruokaa. Lisäksi leivotaan ja syödään yhdessä. Pientä herkutteluakaan ei unohdeta.

Monipuolinen ja vaihteleva ruoka-aineiden valinta mahdollistaa terveyttä edistävien, ympäristön kannalta kestävien ja hyvänmakuisten aterioiden ja välipalojen koostamisen.

Kurssi pidetään Kuopion Marttalassa lauantaina 26.4.2024 klo 10-13. Paikka Haapaniemenkatu 23 B rappu. Ilmoittautuminen (molemmat samaan) 16.4.2025 mennessä.

Kurssin hinta on 40 euroa/ aikuinen ja lapsi. Kurssi maksetaan pankkikortilla paikan päällä. Mukaan sisäjalkineet ja omat essut mikäli löytyy. Lisäksi mukaan voi ottaa rasian ruokien pakkaamista varten.

Kestävää terveyttä ruoasta – kansalliset ravitsemussuositukset 2024 julkaistiin marraskuussa 2024. Pääsanoma suosituksista on:

Suositaan kasvikuntapainotteista ruokavaliota
Syödään täysjyväleipää ja -puuroa
Vähennetään lihan ja suolan kulutusta
Syödään enemmän kalaa 🐟 ja valitaan kasviöljyt

Lisätiedot sirpa.nygard@martat.fi / 050-3394259.