Ruokakurssisarja yli 60-vuotiaille, maksuton, NURMES
Kolmen kerran ruokakurssisarja, jonka teemana on ikäihmisten ravitsemus ja ruokailo.
Tällä ruokakurssilla tutustumme ikäihmisten ruokasuosituksiin käytännön ruoanvalmistuksen kautta. Kurssin teemoina ovat ikäihmisten lautasmalli, ravitsevat välipalat, sydän- ja aivoterveellinen ruoka, kotivara ja ruokailo. Valmistamme herkullisia ruokia ja nopeita välipaloja. Makua ja värikkyyttä ruokiin tuovat erilaiset kauden kasvikset. Käytämme myös kasviproteiineja, kalaa sekä muita sydän- ja aivoterveellisiä raaka-aineita. Yhteisen ruokailumme kruunaa makea jälkiruoka. Kurssilaiset saavat kurssilla käytetyt reseptit ja materiaalia ikäihmisten ruokasuosituksiin liittyen.
Kurssi on tarkoitettu heille, jotka eivät ole olleet Virkee-toiminnan ruokakurssilla mukana aiemmin.
- Kurssiaika: klo 10-13 ke 27.11., ke 4.12. ja ma 16.12. (Huom! viimeinen kerta ma)
- Kurssipaikka: Seurakuntakeskus, Ikolantie 3, Nurmes
- Ilmoittaudu ma 25.11. klo 14 mennessä alla olevan ”Lisää osallistuja” -painikkeen kautta. Paina lopuksi ”Lähetä”-näppäintä, jotta ilmoittautuminen menee perille.
- Ilmoittautuminen on sitova kaikille neljälle kerralle.
- Kurssi on maksuton.
- Jos kurssi on täynnä, voit ilmoittautua jonoon.
- Ota mukaan kurssille oma esiliina, mukavat sisäjalkineet ja tyhjiä rasioita mahdollisen ylijäämäruoan kotiin viemiseksi.
TERVETULOA MUKAAN kaikki yli 60-vuotiaat!
Kurssi on osa Virkee-toimintaa, joka on suunnattu yli 60-vuotiaille ja heidän hyvän ravitsemuksen tukemiseen. Virkee-toiminta rahoitetaan STM:n järjestöavustuksilla.
Lisätietoja: Loviisa Salin p. 0400 167 695, loviisa.salin@martat.fi tai Venla Lietzen p. 044 026 2128, venla.lietzen@martat.fi / Pohjois-Karjalan Martat
Ikäraja
60