Miesten ruokakurssi, yli 60-v., maksuton, Joensuu
Miehille suunnattu neljän kerran ruokakurssi.
KURSSI ON TÄYNNÄ. Voit ilmoittautua jonoon. Järjestämme tarvittaessa toisen miesten kurssin syksylle 2025.
Ruokakurssilla valmistamme herkullisia, monipuolisia ja ravitsevia arkiruokia rennossa seurassa.
Kurssikerroilla käymme läpi käytännössä ravitsemuksen teemoja (kuten proteiinin saanti, sydän- ja aivoterveellinen ruoka, kasvisten hyödyntäminen, ravitseva ruoka liikunnan tueksi), kotivaraa ja varautumista, keittiöturvallisuutta sekä muita asumisen asioita. Kurssilaiset saavat vaikuttaa kertojen teemoihin. Kurssilla valmistamme välipaloja, kala-, ja kasvisruokia, leivonnaisia ja jälkiruokia. Kurssikerran lopulla ruokailemme yhdessä. Kurssilaiset saavat kotiinsa kurssilla käytetyt materiaalit. Viimeisellä kerralla on mahdollisuus tehdä retki lähimaastoon ja valmistaa siellä sapuskaa.
Kurssi on tarkoitettu erityisesti vasta-alkajille ja sellaisille, jotka eivät ole olleet aiemmin Virkeen kurssisarjalla.
Kurssikerrat ovat klo 11-14 (Marttakeskuksella, Koskikatu 5-7):
- joka toinen tiistai: 30.9., 14.10., 28.10. ja 11.11.
- Ilmoittaudu pe 26.9. klo 12 mennessä alla olevan ”Lisää osallistuja” -painikkeen kautta
- Ilmoittautuminen on sitova kaikille neljälle (4) kerralle.
TERVETULOA MUKAAN!
Kurssi on tarkoitettu kaikille yli 60-vuotiaille miehille. Kurssi on maksuton, se on osa Virkee-toimintaa, jonka STM rahoittaa järjestöavustuksilla.
Lisätietoja: Loviisa Salin p. 0400 167 695, loviisa.salin@martat.fi
Ikäraja
60