Makua mausteilla -ruokakurssi 20.4.2023 klo 17-20 KUOPIO, maksullinen

Rohkaistu mukaan makujen ja maustamisen maailmaan! Ruokakurssilla tutustutaan erilaisiin ruokakulttuureihin ja tapoihin käyttää mausteita: pirteitä pippureita, tulisia chilejä, lempeitä yrttejä ja kiinnostavia maustesekoituksia. Löydetään perinteisiä ja yllättäviäkin makupareja!    Tietoa ruokakurssista Kurssi järjestetään  20.4.2023 klo 17–20. Kurssi pidetään Savon Marttojen tiloissa Kuopiossa, Haapaniemenkatu 23 B-ovi Kurssi maksaa  40€   (sisältää opetuksen, ruokaohjeet ja ruokailun). Martta-jäsenen kurssimaksu

Makumatka Georgiaan -ruokakurssi 16.3.2023 klo 17-20 MIKKELI, maksullinen PERUTTU

Sanonta ”georgialaiset elävät syödäkseen” kuvastaa ruoan tärkeyttä Georgian kulttuurissa. Runsas mausteiden ja kasvisten, erityisesti munakoison käyttö, on tyypillistä georgialaisessa keittiössä. Maut ovat yksinkertaisia, syviä, runsaita ja voimakkaita, mutta eivät tulisia. Kurssilla tulevat tutuiksi herkulliset georgialaiset pataruoat, hatsapurit, khinkalit ja monet muut maalle tyypilliset ruoat. Tietoa ruokakurssista Kurssi järjestetään to 16.3.2023 klo 17–20. Kurssi pidetään Savon

Makumatka Georgiaan -ruokakurssi 16.3.2023 klo 17-20 KUOPIO, maksullinen

Sanonta ”georgialaiset elävät syödäkseen” kuvastaa ruoan tärkeyttä Georgian kulttuurissa. Runsas mausteiden ja kasvisten, erityisesti munakoison käyttö, on tyypillistä georgialaisessa keittiössä. Maut ovat yksinkertaisia, syviä, runsaita ja voimakkaita, mutta eivät tulisia. Kurssilla tulevat tutuiksi herkulliset georgialaiset pataruoat, hatsapurit, khinkalit ja monet muut maalle tyypilliset ruoat. Tietoa ruokakurssista Kurssi järjestetään to 16.3.2023 klo 17–20. Kurssi pidetään Savon

Kaikkea kaurasta -ruokakurssi 22.2.2022 klo 17-20 MIKKELI, maksullinen , PERUUTETTU

Monipuolinen kaura maistuu kaikilla aterioilla yhteisessä ruokapöydässä. Kotimainen kaura on pohja monelle terveelliselle tarjottavalle. Kurssilla kuljetaan kauran reitti pellolta pöytään. Kaikkea kaurasta ruokakurssilla opetellaan valmistamaan herkullisia ruokia kotimaisesta kaurasta. Kauraa käytetään monipuolisesti ja kiinnitetään huomioita sen terveellisyyteen.  Tietoa ruokakurssista Kurssi järjestetään to 22.2.2023 klo 17–20. Kurssi pidetään Savon marttojen tiloissa Mikkelissä, Hallituskatu 7 a1 Kurssi

TÄYNNÄ, EEVI – Hyviä eväitä seniorille ruokakurssisarja, KUOPIO

EEVI Hyviä eväitä seniorille -hanke toteuttaa ruoanvalmistuskurssisarjan Kuopiossa marraskuussa 2022. Kurssit toteutetaan klo 10-13, Haapaniemenkatu 23 B-ovi, Kuopio Tervetuloa mukaan +65 -vuotiaiden ruokakursseille. Neljällä kurssilla on teeman mukainen ravitsemusosio sekä käytännön ruoanvalmistuskurssi. Ruokakurssit toteutetaan seuraavasti: Ke 2.11.2022 Ruokailoa ikävuosiin Ke 9.11.2022 Ruuasta hyvää mieltä Ke 16.11.2022 Arjen valinnat & Sydänmerkki Ti 22.11.2022 Yhteinen juhlahetki arjen

Ruokailoa ikävuosiin verkkoluento 24.11.2022 klo 10-11 / EEVI – Hyviä eväitä seniorille

Tule mukaan Eevi-Hyviä eväitä seniorille hankkeen ravitsemusverkkoluennolle. Luentoja järjestetään kolme erilaista ja tämä on luentosarjan ensimmäinen luento. Ikääntyessä on tärkeää huolehtia omasta hyvinvoinnista. Energiankulutus pienenee iän myötä, mutta ravintoaineita tarvitaan jopa aikaisempaa enemmän. Ravitsemustilalla ja ravinnonsaannilla onkin suuri vaikutus ikääntyneen terveydentilaan ja toimintakykyyn. Luennolla käymme läpi mm. ikääntyneen ruokavalion erityspiirteitä ja suosituksia. Saat vinkit ruokavalion

Ruuasta hyvää mieltä -verkkoluento 1.12.2022 klo 10-11 / EEVI – Hyviä eväitä seniorille

Tule mukaan Eevi-Hyviä eväitä seniorille hankkeen ravitsemusverkkoluennolle. Luentoja järjestetään kolme erilaista ja tämä on luentosarjan toinen luento. Ravinnolla on suuri vaikutus mielialaan, ja siksi siihen onkin tärkeä kiinnittää huomiota. Osa ruoka-aineista voi olla mielialaa nostavia tai laskevia. Ruoka ei ole pelkkiä ravintoaineita, vaan se voi olla myös nautintoa, muistoja sekä yhdessäoloa. Luennolla käymme läpi ravinnon

Arjen valinnat ja Sydänmerkki – Verkkoluento 8.12.2022 klo 10-11 / EEVI – Hyviä eväitä seniorille

Tule mukaan Eevi-Hyviä eväitä seniorille hankkeen ravitsemusverkkoluennolle. Luentoja järjestetään kolme erilaista ja tämä on luentosarjan kolmas luento. Luennolla käymme läpi: erilaisia haasteita ruokailutottumuksissa, tutustumme järkeviin arjen valintoihin Sydänmerkki-kriteerien ja –tuotteiden avulla. Luennolla saat vinkkejä ruokavalion laadun parantamiseen. Erilaiset tekijät voivat aiheuttaa haasteita ruokailutottumuksissa. Sydänmerkki-tuotteet helpottavat tekemään järkevämpiä valintoja arjessa. Rasvan laatuun sekä suolan saantiin tulee

Ässäkokki-ruokakurssi koululaisille 25.10.2022, MIKKELI

Ässäkokki-ruokakurssi sisältää lapsille ja nuorille sopivan keittiöopetuksen, ruokailun sekä  loppusiivouksen. Kurssin aikana kokkaamme herkullisen ateriakokonaisuuden ja kurssilaiset saavat  Ässäkokki reseptivihkosen kotiin vietäväksi. Teemme ruokia, joita on helppo valmistaa myös itse kotona. Kurssi on suunnattu 8-12 vuotiaille lapsille. Kurssille voi ilmoittautua vain kerran.  Tietoa ruokakurssista Kurssi järjestetään ti 25.10. klo 10–13 Kurssit pidetään Savon marttojen tiloissa

Täynnä Ässäkokki-ruokakurssi koululaisille 24.10.2022, MIKKELI

Ässäkokki-ruokakurssi sisältää lapsille ja nuorille sopivan keittiöopetuksen, ruokailun sekä  loppusiivouksen. Kurssin aikana kokkaamme herkullisen ateriakokonaisuuden ja kurssilaiset saavat  Ässäkokki reseptivihkosen kotiin vietäväksi. Teemme ruokia, joita on helppo valmistaa myös itse kotona. Kurssi on suunnattu 8-12 vuotiaille lapsille. Kurssille voi ilmoittautua vain kerran.  Tietoa ruokakurssista Kurssi järjestetään ma 24.10. klo 10–13 Kurssit pidetään Savon marttojen tiloissa