Metsä ja hyvinvointi

Metsässä ja luonnossa oleilulla on monia tutkittuja hyvinvointivaikutuksia. Jo lyhyt hetki metsässä palauttaa ja parantaa mielialaa. Nautitaan yhdessä lähiluonnosta!

Hyvinvointia metsästä

Tietoa puista

Suomessa esiintyy luontaisesti noin 30 eri puulajia. Tutustu tarkemmin tutuimpiin puihimme.
Ruskeahiuksinen nainen keltaisessa takissa seisoo ulkona ja haistaa ilmaa silmät ummessa. Hänen takana näkyy joki ja harmaa taivas.

Mielen kotivara

Kodin varautumisvaraston lisäksi on tärkeää kerätä itselleen myös mielen kotivaraa. Arjen palauttavat rutiinit auttavat jaksamaan.

Lisää arkiliikuntaa

Liikunnallisen arjen voit aloittaa heti tänään lisäämällä omaan päivääsi pieniä liikettä lisääviä valintoja.

Martan luontopolku

Marttojen 125-vuotisjuhlavuonna lähdetään yhdessä retkelle metsään tai lähiluontoon. Retkiohjelmaksi löydät valmiit luontopolkurastit.