Virkeät ikämiehet: Ravitsemus- ja liikuntakurssit
Virkeät Ikämiehet -hanke kutsuu eläkeikäiset miehet monipuolisen ravitsemuksen ja mielekkään liikunnan pariin.
Virkeät Ikämiehet -kursseilla:
* Saat tietoa siitä, miten voit lisätä hyvinvointiasi liikunnan ja ravitsemuksen avulla
* Pääset kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja
* Saat ohjausta omatoimiseen liikuntaharjoitteluun
* Saat valmiuksia edullisten ja monipuolisten aterioiden kokoamiseen
* Pääset kokeilemaan ruuanvalmistusta miesporukassa
* Tutustut arjen digitaitoihin
Kurssien aloitusajankohdat ja ilmoittautumisohjeet löydät: Virkeät Ikämiehet kevät 2020