Toimintastartti: Virkeät Ikämiehet -ravitsemus- ja liikuntakurssit
Virkeät Ikämiehet -hanke kutsuu eläkeikäiset miehet monipuolisen ravitsemuksen ja mielekkään liikunnan pariin.
Virkeät Ikämiehet -kursseilla:
* Saat tietoa siitä, miten voit lisätä hyvinvointiasi liikunnan ja ravitsemuksen avulla
* Pääset kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja
* Saat ohjausta omatoimiseen liikuntaharjoitteluun
* Saat valmiuksia edullisten ja monipuolisten aterioiden kokoamiseen
* Pääset kokeilemaan ruuanvalmistusta miesporukassa
* Tutustut arjen digitaitoihin
Kursseja ohjaavat ravitsemusterapeutti Heli Virtanen ja fysioterapeutti Irina Kukkamäki. Osallistuminen on maksutonta!
Kuuselan lähitori, Nuolialantie 46
Toimintastartti tiistaina 28.1. klo 13-15
Kurssi alkaa helmikuussa, kurssipäivä tiistai.
Ota meihin yhteyttä arkisin klo 8-16. Voit ilmoittautua mukaan tai kysyä lisätietoja:
Ravitsemusterapeutti Heli Virtanen, p. 040 154 5760 heli.virtanen@martat.fi
Fysioterapeutti Irina Kukkamäki, p. 040 154 6299 irina.kukkamaki@naasville.fi
Seuraa ilmoitteluamme myös Aamulehden menoinfossa, nettisivuillamme:
www.naasville.fi/virkeat_ikamiehet ja Facebookissa: @Ikamiehet