PERUTTU: Arkiviikon ruoat, verkkoruokakurssi
Kiireisen arjen helpottaja on viikon ruokalista. Suunnittelu ja ruokien valmistaminen etukäteen säästää aikaa ja rahaa. Suunnitelmallisuus auttaa myös syömään myös monipuolisemmin ja terveellisemmin. Tällä kurssilla valmistetaan viikon jokaiselle arkipäivälle yksi lämmin ateria ja saadaan vinkkejä ruokalistan suunnitteluun.
Viiden päivän ruokalistalla on uuniperunat, täytetyt kesäkurpitsat, gnocchi-kalavuoka, hernesosekeitto ja broileria kookoskastikkeessa. Tällä ruokakurssilla voit valmistaa vain yhden tai useamman ruokalajin. Arjen kiireitä helpottaa, kun muutaman päivän ruoat ovat valmiina. Ruokaohjeita on mahdollista soveltaa erilaisiin ruokavalioihin ja viikko onnistuu myös täysin kasvispainotteisesti. Kysy lisätietoja kurssin ohjaajalta.
Tietoa ruokakurssista
- Kurssi järjestetään maanantaina 4.9.2023 klo 17.00–19.15
- Kurssin hinta on kaikille 25 € (sisältää ruokaohjeet, kauppalistan, etäopetuksen ja kurssitallenteen).
- Kurssi sopii aloittelijoille. Osallistuja voi itse päättää, kuinka monta ruokalajia haluaa valmistaa vai seuraako vain opetusta.
- Osallistuja hankkii tarvittavat raaka-aineet itse ennakkoon. Raaka-aineiden hinta on noin 40 € (ohjeet neljälle hengelle viidelle eri aterialle).
- Opettaja lähettää sähköpostitse viikkoa ennen kurssia linkin Martta-akatemiaan, josta löytyvät kaikki kurssilla tarvittavat materiaalit. Rekisteröitymistä Martta-akatemiaan ei tarvita.
Ohjeita kurssilaisille
- Opetus järjestetään Teams-kurssialustalla, johon lähetetään suora osallistumislinkki. Huomioithan, että linkki kurssille ja Martta-akatemiaan lähetetään siihen sähköpostiin, jolla kurssille ilmoittaudut. Olethan tarkkana, että sähköpostiosoitteesi on oikein kirjoitettu ja aktiivisessa käytössä. Tarkistathan, etteivät materiaalit myöskään tule roskapostiisi.
- Kurssiosallistuja tarvitsee oman tietokoneen tai puhelimen internet-yhteydellä ja oman laitteen peruskäyttötaidot.
- Kurssista nauhoitetaan tallenne, joka on kurssille ilmoittautuneiden käytössä kahden viikon ajan.
Pohjois-Karjalan Martat ry:n kurssien peruutusehdot
- Kurssi-ilmoittautuminen on sitova.
- Kurssimaksua ei palauteta, mikäli osallistuminen estyy meistä riippumattomasta syystä. Tarvittaessa osallistumisen voi siirtää toiselle henkilölle, mutta siitä täytyy ilmoittaa piiriin.
- Mikäli kurssi perutaan järjestäjän toimesta, palautetaan maksut osallistujille.
- Kurssin hinta sisältää kurssiosallistumisen yhdeltä koneelta. Voit osallistua kurssille joko yksin tai yhdessä läheisesi kanssa samalta laitteelta.
Lisätietoja
Näin ilmoittaudut kurssille
- Valitse Lisää osallistuja ja täytä kaikki tiedot, myös puhelinnumero ja allergiat.
- Jos haluat ostaa samalla kertaa useamman paikan, valitse alhaalta Lisää osallistuja ja syötä seuraavan osallistujan tiedot.
- Paina lopuksi painiketta maksa ja siirry verkkopankkisi sivuille hyväksymään ostos.
- Ilmoittautuminen vaihtoehtoisesti puhelimitse: 050 448 1125
- Ilmoittautuminen päättyy 1.9.
