Miesten ruokakurssi, yli 60-v., maksuton, Joensuu
Miehille suunnattu neljän kerran ruokakurssi.
KURSSI ON TÄYNNÄ. Toinen vastaava kurssi on tarkoitus järjestää syksyllä 2024.
Ruokakurssilla valmistamme herkullisia, monipuolisia ja ravitsevia arkiruokia rennossa seurassa.
Kurssikerroilla käymme läpi käytännössä ravitsemuksen teemoja (kuten proteiinin saanti, sydän- ja aivoterveellinen ruoka, kasvisten hyödyntäminen, ravitseva ruoka liikunnan tueksi), kotivaraa ja varautumista, keittiöturvallisuutta sekä muita asumisen asioita. Kurssilla valmistamme välipaloja, kala-, broileri- ja kasvisruokia, leivonnaisia ja jälkiruokia. Kurssin lopuksi ruokailemme yhdessä. Kurssilaiset saavat kotiinsa kurssilla käytetyt materiaalit. Viimeisellä kerralla on mahdollisuus tehdä retki lähimaastoon ja valmistaa siellä sapuskaa.
Kurssikerrat ovat klo 10-13 (pääasiassa Marttakeskuksella, Koskikatu 5-7):
- ti 19.3., 26.3., 2.4. ja ke 17.4. (huom! viimeinen kerta joko Kauppakadun opetuskeittiössämme tai maastossa)
- Ilmoittaudu to 14.3. mennessä alla olevan ”Lisää osallistuja” -painikkeen kautta
- Ilmoittautuminen on sitova kaikille neljälle (4) kerralle.
- TERVETULOA MUKAAN!
Kurssi on tarkoitettu kaikille yli 60-vuotiaille miehille. Olitpa sitten vasta-alkaja tai jo kokenut kokkailija, olet tervetullut mukaan. Kurssi on maksuton, se on osa Virkee-toimintaa, jonka STM rahoittaa järjestöavustuksilla.
Lisätietoja: Loviisa Salin p. 0400 167 695, loviisa.salin@martat.fi
Ikäraja
60