Muistiruokaa, Joensuu

Muistatko, mitä piti muistaa? Tiedämme, että stressi ja huonosti nukutut yöt heikentävät muistia. Myös ruualla on yllättävän suuri vaikutus aivoterveyteemme. Pienillä muutoksilla ja terveellisillä ruokavalinnoilla voimme vaikuttaa muistimme tulevaisuuteen. Kurssilla käymme läpi ravintoaineita ja elintarvikkeita, joita tarvitaan muistin vaalimiseen. Kokkaamme yhdessä muistia tukevan kolmen ruokalajin aterian.

Ilmoittaudu 28.3. klo 12:00 mennessä.

Tietoa ruokakurssista

Kurssi järjestetään tiistaina 29.3.2022 klo 17.00–20.00
Kurssi pidetään Marttakeskuksella, Koskikatu 5-7.
Kurssin hinta on 30 €, marttajäsenille 20 € (sisältää opetuksen, ruokaohjeet ja ruokailun).
Kokkaamme herkullisen ateriakokonaisuuden ja kurssilaiset saavat ruokaohjeet kotiin vietäväksi.

Ohjeita kurssilaisille

Ota kurssille mukaan sisäkengät, jos mahdollista. Esiliinan saat käyttöösi paikan päältä.
Voit ottaa mukaan muovirasioita ylijääneiden ruokien viemiseksi kotiin.
Tule kurssille vain terveenä ja huolehdi hyvästä käsihygieniasta kurssin aikana ja pidä turvaväliä.

Pohjois-Karjalan Martat ry:n kurssien peruutusehdot

Kurssi-ilmoittautuminen on sitova.
Kurssimaksua ei palauteta, mikäli osallistuminen estyy meistä riippumattomasta syystä. Tarvittaessa osallistumisen voi siirtää toiselle henkilölle, mutta siitä täytyy ilmoittaa piiriin.
Mikäli kurssi perutaan järjestäjän toimesta, palautetaan maksut osallistujille.

Näin ilmoittaudut kurssille

Valitse Lisää osallistuja ja täytä kaikki tiedot, myös puhelinnumero ja allergiat.
Jos olet martta, valitse hinta Marttojen jäsenelle ja ilmoita myös yhdistyksesi.
Jos haluat ostaa samalla kertaa useamman paikan, valitse alhaalta Lisää osallistuja ja syötä seuraavan osallistujan tiedot.
Siirry lopuksi maksamaan.
- Mikäli kyseessä olisi maksuton kurssi, täytyy sinun siirtyä ”maksamaan”. Veloitusta ei maksuttomissa kursseissa ole.
- Mikäli kurssi on maksullinen, siirry verkkopankkisi sivuille hyväksymään ostos.
Ilmoittautuminen vaihtoehtoisesti puhelimitse: 050 448 1125