Pohjois-Karjalan Marttojen virtuaalimarttailta

Oletko koskaan ollut mukana virtuaalimarttaillassa? Pääset mukaan kuuntelemaan, katselemaan sekä kysymään kysymyksiä illan aiheesta. Pohjois-Karjalan Marttojen virtuaalimarttaillat ovat joka kuukauden toinen maanantai Facebook Live -lähetyksiä, jossa kerromme vinkkejä niin arkeen kuin juhlaan ajankohtaisista ruoka-, puutarha- sekä kodinhoito- ja luonnontuoteaiheista. Tule oppimaan uutta, saamaan tietoa ja kuulemaan vinkkejä. Virtuaalimarttailtojen vetäjinä toimivat Pohjois-Karjalan Marttojen asiantuntijat.

Virtuaalimarttailtaa voi seurata Facebookissa: Pohjois-Karjalan Martat vinkkaa. Aiemmin julkaistuja virtuaalimarttailta tallenteita voi käydä katsomassa täältä.

Vuoden 2025 virtuaalimarttailtoja:

13.1. Martan mocktailit

10.2. Heli alkuvuoden ajankohtaiset järjestöasiat

10.3. Papubileet

14.4. Pääsiäisherkkuja herneestä

12.5. Palkokasvit kasvimaalla

9.6. Kurkku keittiössä ja puutarhassa

11.8. Ajankohtaiset sienet

8.9. Kasvisruokaa maailmalta

13.10. Pihlajanmarja on vuoden marja

10.11. Kurpitsasta moneksi

8.12. Jouluherkkuja kasviksista

            

ILMASTOkoti ideat ja vinkit

Tekemisen iloa koululaisille kotiin ja kouluun

Kierrätysaskartelu Lajittelu on arkea eikä ollenkaan vaikeaa. Lajiteltavia materiaaleja voi myös hyödyntää kierrätysaskartelussa. Kierrätysmateriaaleista voi tehdä pannunalusia, sydämmiä, kynätelineitä ym. Vilkaise vinkkejä kierrätysaskarteluun.

Hassunhauskat välipalarieskat! Säännöllinen ateriarytmi ja välipalat auttavat jaksamaan paremmin koulussa ja vapaa-ajalla. Monipuolinen välipala sisältää kasviksia, hedelmiä tai marjoja, viljatuotteita sekä maitoa, lihaa tai kalaa sopivassa suhteessa. Pienillä valinnoilla välipalasta saa myös ilmastoystävällisen.

Smoothie bowl (suomeksi) -välipala valmistuu nopeasti sauvasekoittimella tai blenderillä. Marjaisan rahkaseoksen päälle laitetaan koristeeksi itse kerättyjä marjoja, satokauden hedelmiä, siemeniä ja pähkinöitä. Lapsilla on runsaasti mielikuvitusta koristeluun. Koululaiset osaavat tehdä välipalan itse, mutta koneiden käytössä tarvitaan aikuisen ohjausta. Smoothie-bowl-resepti.

Smoothie bowl venäjäksi  Tällä videolla voit kerrata ohjeen ja kuulla sen venäjäksi. Katso yllä oleva video työvaiheista suomeksi.

Ruusuja kananmunakennosta  (suomeksi) Pakkauksia, esimerkiksi kananmunakennoja, voi hyödyntää uudelleen monella tavalla. Niistä voi tehdä mm. sytykeruusuja, joihin saa hyödynnettyä kynttilöiden loppuja. Ole varovainen, kun sulatat steariinia ja pyydä aikuinen mukaan kierrätysaskarteluun.

Ole hyvä ja salli evästeet nähdäksesi tämän sisällön tai katso sisältö täältä.

Ruusuja kananmunakennoista venäjäksi Tällä videolla voit kerrata ohjeen ja kuulla videon venäjänkielellä. Katso yllä oleva suomenkielinen video työvaiheista.

Lumihiutale kahvipakkauksesta Kahvipaketeista ommellaan koreja, kasseja ja pannunalusia. Myös kierrätysaskartelussa voi käyttää hyödyksi kahvipussien sisäpuolta ja tehdä niistä lumihiutaleita.

Karkkipaperista pussukka Hyödyntäisitkö herkkutteluhetkestä jäänyttä karkkipaperia tai muuta hauskan näköistä paperia? Ompele siitä pussukka esim. penaaliksi tai sukkapuikkojen säilytykseen.

Tiskialtaan puhdistus soodalla Ruokasooda sopii leipomisen lisäksi ekologiseen siivoukseen. Ruokasooda on emäksistä ja se tehoaa mm. rasvatahroihin. Sooda on myös lievästi valkaiseva hankausaine ja se puree moniin pinttymiin. Monikäyttöinen sooda sopii hyvin esimerkiksi uunin ja lavuaarien puhdistukseen sekä poistaa värjäymät teemukista.

Забавный перекус (Hassunhauskat välipalarieskat!) Регулярный ритм приема пищи и перекусов помогут вам лучше справляться в школе и в свободное время. Разнообразные закуски включают овощи, фрукты или ягоды, крупы, а также молоко, мясо или рыбу.

Ruokakassien ohjeet

RUOKAKASSI 1

Materiaali on koottu martat.fi-sivustolla olevasta LAPSIPERHEEN RUOKALISTASTA. Tästä ruokalistasta on poimittu neljä erilaista arkiruokaa ja kaksi välipalaa, jotka voi valmistaa yhdessä lasten kanssa. Vihko sisältää myös vinkkejä lapsiperheen viikkoruokalista kokoamiseen.

RUOKAKASSI 2

Tässä materiaalissa puhutaan säännöllisista ruoka-ajoista ja välipaloista. Ruokalistassa on kolme lämmintä ateriaa kalasta, kasviksista ja broilerista. Kasvavalle lapselle säännölliset ateriat ja ravitsevat välipalat ovat erittäin tärkeitä, joten vihkossa on myös kaksi välipalaa.

RUOKAKASSI 3

Tästä vihkosta saat paljon tietoa retkeilystä niin talvella kuin kesällä. Lisäksi materiaalissa on ohjeet kolmeen lämpimään ateriaan ja kolmeen välipalaan. Hankkeen lopuksi leivotaan myös juhlakakku.

Lapsiperheen rahat

Mitä eläminen maksaa pikkulapsiperheessä

KOTONA Lapsiperheen rahat -videotervehdys.

Erilaisten perheiden kustannuksia kohtuullisen minimin viitebudjetin mukaan:
Pikkulapsiperhe
Yksinhuoltajaperhe

Viitebudjetit ovat Kuluttajatutkimuskeskuksen laatimia esimerkkilaskelmia. Kuluttajajien näkemyksien pohjalta on laadittu kohtuullinen minimi eli summa, jolla tulee toimeen, voi ylläpitää terveyttä ja osallistua yhteiskunnalliseen toimintaan nykypäivän Suomessa. Viitebudjetti on nimensä mukaisesti viitteellinen eli esimerkkilaskelma. Se osoittaa rahan tarpeen arjen sujumiselle välttämättömien tavaroiden ja palveluiden kulutukseen esim. kuukauden aikana. Kohtuullisen minimin viitebudjettien mukainen kulutus on alhaisempaa kuin suomalaisten keskimääräinen kulutus vastaavissa kotitalouksissa verrattuna, mutta monessa kotitaloudessa pärjätään ja joudutaan pärjäämään pienemmällä budjetilla.

Nettipeli lapsiperheille

Marttaliiton ja Takuusäätiön Välttämätön, tarpeellinen, turha -nettipelin avulla voi viritellä keskustelua lapsiperheessä raha-asioista ja arjen valinnoista.

Perheen talouden seurantaan sähköisiä ja täytettäviä pohjia

Loviisa Salin

kotitalousasiantuntija, VIRKEE - Vireästi Karjalassa

Pohjois-Karjalan Martat

loviisa.salin@martat.fi

0400 167 695