Ruokailoa ikävuosiin -kurssi, Joensuu

Tasapainoinen ruokavalio pitää mielen virkeänä, ylläpitää terveyttä ja edistää hyvinvointia läpi elämän. Ruokailoa ikävuosiin -kurssilta saat ideoita monipuolisten ja ikäsi huomioivien aterioiden valmistamiseen. Kurssilla valmistetaan helppoja, hyvältä maistuvia, värikkäitä ja proteiinipitoisia ruokia. Tuunaamme myös valmisruoista monipuolisia ja ravitsevia. Kurssi sopii myös sinulle, joka haluat valmistaa parempaa ruokaa ikääntyvälle läheisellesi. 

Tietoa ruokakurssista

• Kurssi järjestetään keskiviikkona 13.10.2021 klo 17.00–20.00. Ilmoittaudu ma 11.10. klo 12 mennessä.
• Kurssi pidetään Marttakeskuksella, Koskikatu 5-7
• Kurssin on ilmainen.
• Kokkaamme herkullisen ateriakokonaisuuden ja kurssilaiset saavat ruokaohjeet kotiin vietäväksi.
• Lisätietoja: Evy Peltola 044 711 0955, evy.peltola@martat.fi

Tervetuloa kurssille!

Näin ilmoittaudut kurssille alla:

– Valitse Lisää osallistuja.
– Täytä kaikki tiedot, myös puhelinnumero ja allergiat.
– Jos olet martta, valitse hinta Marttojen jäsenelle ja ilmoita myös yhdistyksesi.
– Jos haluat ostaa samalla kertaa useamman paikan, valitse alhaalta Lisää osallistuja ja syötä
seuraavan osallistujan tiedot.
– Siirry lopuksi maksamaan painamalla Maksa.
o Mikäli kyseessä olisi maksuton kurssi, täytyy sinun siirtyä ”maksamaan”. Veloitusta
ei maksuttomissa kursseissa ole.
o Mikäli kurssi on maksullinen, siirry verkkopankkisi sivuille hyväksymään ostos.

– Ilmoittautuminen vaihtoehtoisesti puhelimitse: 050 448 1125

Ohjeita kurssilaisille
– Kurssi pidetään Marttakeskuksen opetuskeittiössä. Sisäänkäynti kurssitilaan Koskikadulta
summeria soittaen.
– Ota kurssille mukaan sisäkengät, jos mahdollista. Esiliinan saat käyttöösi paikan päältä.
– Voit ottaa mukaan muovirasioita ylijääneiden ruokien viemiseksi kotiin.

Pohjois-Karjalan Martat ry:n kurssien peruutusehdot:
Huomioithan, että kurssi-ilmoittautuminen on sitova. Mikäli et pääse osallistumaan ja
peruutat tulosi viimeistään viikkoa (7 vrk) ennen kurssia, laskutamme puolet kurssin
hinnasta. Jos peruutus tehdään alle 7 päivää ennen kurssin alkua, tulee asiakkaan maksaa
täysi hinta kurssista tai siirtää osallistumisen toiselle henkilölle ja ilmoittaa siitä piiriin.
Mikäli kurssi perutaan järjestäjän toimesta, palautetaan maksut osallistujille.

Korona-aikana huomioithan
– Tule kurssille vain terveenä!
– Huolehdi hyvästä käsihygieniasta kurssin aikana ja pidä turvaväliä.
– Voit halutessasi ottaa mukaan oman kasvomaskin, jota käyttää työskentelyn aikana.
– Noudata kurssilla annettuja ohjeita, jotta pidämme tartuntariskin mahdollisimman
pienenä.
– Mikäli et halua ruokailla kurssilla, voidaan ruokasi pakata mukaan.
– Mikäli mahdollista, lataa puhelimeesi koronavilkku ja pidä puhelinta mukanasi.
– Pidämme huolta, että mahdolliset tartuntaketjut ovat jäljitettävissä.
– Lisätietoja saat joka kurssilla kurssin ohjaajalta.