Muut vinkit
Askartele pallot ja opettele jongleeraamaan
Tässä ohjevideo jongleerauspallojen askarteluun. Tarvitset sitä varten kelmua, sakset, 1 dl mitan, riisiä ja sukkia.
Kun pallot on askarreltu, tässä videossa ohjeistetaan oikea tapa jongleerata sekä vinkit kahden ja kolmen pallon jongleeraukseen. Harjoittelu kannattaa kuitenkin aloittaa yhdellä pallolla, joten sitä varten paljon temppuja täältä. Iloa harjoitteluun!
Vinkkejä askarteluun ja pallopeleihin
Lapsiperhevinkkejä, tekemistä ja tehtäviä
Tänne on koottu paljon vinkkejä, tekemistä ja tehtäviä lapsiperheille eri vuodenaikoihin.
Joulua odotellessa on mukava tehdä lasten kanssa lasilyhtyjä, askarrella piparilakit koko perheelle tai pelata joulubingoa. Marttojen joulun teemasivuilta voi kurkata nappaamaan ideoita oman joulun rakentamiseen.
Keittiövinkit
Ruokalistan suunnittelu viikoksi tai kahdeksi eteenpäin säästää aikaa ja vaivaa
Lapsiperheen viikkoruokalista koostuu helpoista ruokaohjeista ja perusraaka-aineista. Lapset kannattaa ottaa mukaan ruoanvalmistukseen ja heille voi antaa taitojen mukaan erilaisia tehtäviä kuten huuhtelua, kuorimista tai raastamista. lapset voivat myös mitata aineksia, sekoittaa taikinaa, voidella uunivuokaa tai esimerkiksi muotoilla leipiä uunipellille. Usein ruoka maistuukin paremmalta, kun sitä on itse päässyt valmistelemaan 😊
KOTONA ruokakassin reseptit
Esimerkki lapsiperheen ruokalistasta
Malli yhden ja kolmen viikon ruokalistaan
Helpot ja nopeat, muutaman raaka-aineen reseptit auttavat arjessa
Varsinkin siivouspäivinä kaipaa nopeita luotto-ohjeita. Välipaloja ei myöskään sovi unohtaa, sillä säännölliset ruoka-ajat rytmittävät päivää. Lisäksi kasvavalle lapselle säännölliset ateriat ja ravitsevat välipalat ovat erittäin tärkeitä. Aterioita tulee tarjota 3–4 tunnin välein eli 4–6 ateriaa päivässä.
Vinkkejä ravitseviin välipaloihin ja pikaisiin ruoka-ohjeisiin täältä: KOTONA-ruokakassin helpot reseptit siivouspäivään ja välipaloihin
Retkieväät maistuvat ulkoilun jälkeen
Minne menetkin, pakkaa evääksi sellaista, mistä itse pidät. Muista kuitenkin, että ulkona luonnossa yksinkertaisetkin eväät maistuvat erityisen hyvältä. Olemme koonneet KOTONA-ruokakassin materiaaliin vinkkejä niin kesäisille kuin talvisille retkille. Tästä pääset katsomaan videon retkieväiden kokoamisesta ja tutustumaan ruokakassin resepteihin.
Puutarhavinkit
Syyskylvöt kasvimaalla ja kasvatuskokeilut ikkunalaudalla
Syyskylvöt kasvimaalla ja kasvatuskokeilut ikkunalaudalla
Minikasvimaa omalle pihalle
Video valmiin Yrttisäkin kylvö- ja istutustöistä.
MURU
MURU – Muonitusosaamisen vahvistaminen kylillä -hanke 1.1.2020-31.12.2023
Hankkeen tavoitteena on yhteisöllisyyden vahvistaminen kyläruokailuja järjestettäessä ja muonitusosaamisen lisääminen Pohjois-Karjalassa. Hankkeen aikana järjestetään vapaaehtoisille suunnattua muonituskoulutusta, siirretään osaamista uusille toimijoille ja saatetaan yhteen eri järjestöjen osaajia. Toiminta valmentaa vapaaehtoisia sekä maaseudun yhdistyksiä ja muita toimijoita tekemään yhteistyötä erilaisten muonitustapahtumien järjestämisessä. Lisäksi hanke luo tärkeää valmiusosaamista mahdollisia häiriötilanteita varten.
Hanke on suunnattu pohjoiskarjalaisille yhdistyksille, yhteisöille ja asukkaille. Hankeaikana järjestetään muonituskoulutukset vapaaehtoisille jokaisessa kunnassa, pidetään alueelliset soppatykin käytön koulutukset, kartoitetaan muonitusvälineistöä ja tehdään muonituskortit.
Euroopan maaseudun kehittämisen maatalousrahaston rahoittamassa hankkeessa tehdään yhteistyötä monien tahojen kanssa: SPR Savo-Karjalan piiri, Vapaaehtoinen pelastuspalvelu Vapepa, Pohjois-Karjalan Pelastuslaitos, MPK Savo-Karjala, Pohjois-Karjalan Pelastusalanliitto ry, Palokuntanaiset Itä-Suomi, Naisten Valmiusliitto ry:n Pohjois-Karjalan alueneuvottelukunta, Pohjois-Karjalan Kylät, Maistuvat kyläjuhlat -hankkeen kumppanuusverkosto ja alueen marttayhdistykset.
Yhteystiedot:
Pohjois-Karjalan Martat ry │ kotitalousasiantuntija Tiina Anola-Pukkila │
puh. 050 448 3321│tiina.anola-pukkila@martat.fi
PKMartatvinkkaa │
pohjoiskarjalanmartatry │#muru #muonitus
MURU-hankkeen virallinen juliste
KOTONA
Lapsiperheiden kotitalous- ja arjenhallintataitojen vahvistaminen – Kotona-hanke 1.5.-31.12.2020
Perheet ovat joutuneet poikkeusoloissa viettämään paljon aikaa kotona. Haastavaa tilannetta helpottamaan Kotona-hanke tarjoaa mukavaa arkitekemistä ja hyvinvointia lapsiperheille etäyhteyksin. Perheiden arkea helpotetaan edullisen ja nopean kotiruuan, leipomisen, säästövinkkien, ekologisen siivouksen ja pyykinpesun etäneuvonnalla. Lisäksi perhe saa tekemisen iloa omasta minipuutarhasta, askartelusta, lähiliikuntavinkeistä sekä kesän ja syksyn arkiaktiivisuus-ideoista. Perheiden kanssa järjestetään noin kuusi etätapaamista, joihin perheet saavat tarvikekassit. Lisäksi tarjotaan kaikille perheille yhteisiä etätuokioita ja materiaaleja verkossa ja somessa.
Palvelua tarjotaan Pohjois-Karjalassa yhteensä 70 perheelle. Etäneuvonnasta hyötyvien lapsiperheiden saavuttamisessa keskeisiä yhteistyötahoja ovat Pohjois-Karjalan neljän alueen perhekeskuskoordinaattorit ja johtavat sosiaalityöntekijät. Hankeen rahoittaa Euroopan sosiaalirahasto.
Yhteystiedot:
Pohjois-Karjalan Martat ry │ kotitalousasiantuntija Tiina Anola-Pukkila │
p. 050 448 3321│tiina.anola-pukkila@martat.fi
Hanketyöntekijöiden yhteinen p. 044 748 3049
PKMartatvinkkaa │ kotonavinkit│#kotonavinkit
Päättyneet hankkeet
Päättyneet hankkeet ja toiminnot
