Tietoa lapsiperheen ravitsemuksesta
Ruoka yhdistää koko perheen yhteisen pöydän ääreen. Lue sivuiltamme lapsiperheen ravitsemuksesta ja ruokailuista.
Ihana, tavallinen arki
Pikkulapsiperheen arki koostuu monesta palasesta, johon liittyy rutiineja ja rytmiä, toisinaan yllättäviä käänteitä ja suunnitellun soveltamista. Ruoanvalmistus, kodinhoidon askareet, talousasiat ja yhdessä olo muodostavat osaltaan arjen kokonaisuutta.
Alle on koottu tietoa eri aihealueista ja käytännön vinkkejä arjen sujuvoittamiseksi.
Vinkkejä sujuvampaan arkiruokailuun
Perheen yhteiset ateriat ovat arvokkaita. Niistä kannattaa pitää kiinni, oli kyseessä sitten aamupala, välipala tai päivällinen. Lue vinkkejä sujuvampaan koko perheen arkiruokailuun.
Lue koko artikkeliEläinherkut
Kurkkaa videolta miten voit tehdä hauskoja eläinhahmoja aamupuuroa ilahduttamaan. MartatTV:stä löydät lisäksi monia hyväntuulisia vinkkivideoita eri aihealueista.
MartatTVRuoan säilyttäminen
Kuinka kauan ruoka säilyy pakastimessa? Entä jääkaapissa? Katso lyhyeltä videolta vinkkejä ruoan säilyttämiseen ja pakastamiseen.
Iloa kasviksista
Hauska vihanneslautanen kannustaa lapsia - ja miksei aikuisiakin - syömään lisää kasviksia. Katso videolta, kuinka kootaan kasvispupu!
MartatTVValmiit ruokalistat helpottavat arkea, katso vinkit niiden suunnitteluun.
Ekotekoja kotona ja keittiössä
Kurkkaa Marttojen nettiluento ekoteoista keittiössä ja ympäristöystävällisistä ruokavalinnoista lapsiperheessä.
Ekotekoja kotona ja keittiössä -nettiluento Marttojen Kestävä arki -sivutLapsiperheen kemikaalit -verkkoluento
Marttojen maksuton verkkoluento arjen kemikaaleista katsottavissa nyt MartatTV:ssä. Luento on toteutettu yhdessä Ympäristömerkinnän ja Allergia-, Iho- ja Astmaliiton asiantuntijoiden kanssa. Tule mukaan oppimaan!
Katso koko luento Keittiö Ihonhoito Lastenhuone KodinhoitoSukat äidille -kampanja
Sukat äidille on vuonna 2019 toteutettava juhlavuoden tempaus, jonka aikana järjestöt lahjoittavat ensimmäisen lapsensa synnyttäneelle ja adoption kautta äidiksi tulevalle villasukat.
Lue lisää kampanjasta ja tule mukaan!Tahrat kannattaa tunnistaa ja käsitellä nopeasti. Katso täsmäohjeita tahranpoistoon.
Tulostettava viikkokalenteri
Suunnittelu auttaa arjen sujumisessa. Voit tulostaa arkilukujärjestyksen vaikka jääkaapin oveen viikkosuunnittelua helpottamaan. Kalenteriin voi esimerkiksi ideoida aterioita ja merkitä tärkeitä menoja.
Tulosta oma viikkokalenterisi täältä (kuvitus 1) Tulosta oma viikkokalenterisi täältä (kuvitus 2)Puhutaan rahasta - talous lapsiperheessä
Katso nettiluentomme lapsiperheiden talousasioista - nappaa parhaat säästövinkit ja ideat omaan taloudenpitoon.
Nettiluennolle Lisää asiaa rahasta Ruokamenojen säästövinkitLapsiperheiden arjen tukeminen
Martat järjestävät pikkulapsiperheille kursseja, luentoja ja kotikäyntejä, jossa käsitellään arjen asioita ja tehdään yhdessä ruokaa koko perheelle. Toimintaa tukee STM Veikkauksen tuotoilla.
Katso lapsiperhekurssin tunnelmia videolta!
Marttojen lapsiperhetoiminnassa opitaan yhdessä uutta.
Marttojen vinkit arkeen
Seuraa Marttojen vinkkejä eri kanavilta!
Seuraa meitä Twitterissä
Vinkkejä, kuulumisia ja ajankohtaisia lapsiperheasioita löydät @lapsiperhearki-Twitteristä.
@lapsiperhearkiPerheet keskiöön! -hanke
Martat ovat mukana STEAn rahoittamassa, 54 järjestön yhteisessä perhekeskustoiminnan kehittämis- ja koordinaatiohankkeessa (2018–2020), jota koordinoi Lastensuojelun keskusliitto.
Lue mistä on kyse!Hyvä kysymys - Kun elämä askarruttaa
Martat ovat mukana uudella Hyvä kysymys -sivustolla. Löydät palvelusta paljon tietoa eri aihealueista. Palvelua ylläpitää Väestöliitto.
Hyväkysymys.fiMistä muodostuu hyvä ja sujuva arki?
Katso lyhyt video siitä, miten Martat tukevat lapsiperheiden arkea.
Pikkukokki-sivut
Pikkukokki-sivustolta löytyy reseptejä, siivousvinkkejä, askarteluohjeita, leikkejä ja muuta mukavaa alakouluikäisille lapsille.
