Ruokaa vauvalle
Eri ikäkausina lapsen ruokavaliossa on omat erityispiirteet. Rinta- tai äidinmaidonkorvikeruokinnasta siirrytään ensiksi soseisiin ja vähitellen kiinteään ruokaan. Kasvaessaan lapsi opettelee omatoimista ruokailua ja pöytätapoja.
Tee itse
Pienen lapsen ruoka tulee edullisemmaksi valmistaa itse raaka-aineista kuin ostaa valmiina. Pikkulasten ruokavalmisteiden hintataso on korkea verrattuna raaka-aineiden hintaan. Kun vauvalle tarjotaan itsetehtyjä soseita, hän tottuu pienestä pitäen puhtaisiin makuihin ja kotiruokaan. Itse tehty ruoka on yhtä ravitsevaa ja turvallista kuin kaupasta ostettu.
- Yhden kaupasta ostetun liha- tai kala-kasvissoseen hinnalla saa valmistettua kotitekoista sosetta nelinkertaisen määrän
- Yhden kaupasta ostetun kasvissoseen hinnalla saa valmistettua kotitekoista kuusinkertaisen määrän
- Lue lisää Edullinen kotiruoka -sivuiltamme.
Useampi annos kerralla
- Jos käytössäsi on pakastin, voit valmistaa vauvan ruokaa kerralla isomman annoksen ja pakastaa sen. Sarjatyö helpottaa ruoanvalmistusta.
- Pakkaa valmiit liha- ja kasvissoseet kerta-annoksina esimerkiksi jääpalarasioihin tai vauvanruokatölkkeihin.
- Jäähdytä sose nopeasti viileässä, esim. upottamalla sosekattila kylmään veteen.
- Merkitse pakkauksiin ruoan nimi ja valmistuspäivä. Valmis ruoka säilyy pakkasessa muutaman kuukauden.
- Lämmitä soseet pakkauksissaan kuumassa vedessä, kattilassa pienessä vesitilkassa tai lautasella mikroaaltouunissa
Valmisruoat hyvä apu
Lasten purkkiruoat, marja- ja hedelmäsoseet, mehut, liha-kasvissoseet ja puurovalmisteet ovat hyvä apu kotoisten ruokien rinnalla käytettäviksi. Tilapäishoitojärjestelyissä, matkalla, mökillä ja kiireisinä päivinä valmiit ruoat helpottavat. Niitä kannattaa pitää pieni kotivara kaapissa.