Mahtava marttalenkki

Marttaliitto haastaa yhdistykset liikkumaan ja ulkoilemaan yhdessä. Keskiviikkona 21.5.2025 marttayhdistykset eri puolella Suomea lähtevät marttalenkille, jonka pituuden ja vaatimustason jokainen yhdistys päättää itse. Yhdistyksellä voi olla useampikin eritasoinen lenkkiporukka.

Tavoitteena on saada mukaan mahdollisimman paljon marttoja ja marttayhdistyksiä.
Lenkkeillyt kilometrit kootaan yhteen. Katsotaan päästäänkö maapallon ympäri yhdessä päivässä!

Ilmoita yhdistyksesi mukaan tästä!

Marttalenkille kannattaa pukeutua Marttojen logovaatteisiin, jotka erottuvat ja tuovat väriä katukuvaan. Iloinen tapahtuma herättää varmasti huomiota ja Marttalenkki onkin hyvä mahdollisuus myös jäsenhankintaan. Kiinnostuneet vastaantulijat kannattaa kutsua mukaan ja tutustumaan yhdistyksen toimintaan!

Marttalenkin kuvia ja tunnelmia jaetaan somessa tunnisteella #MahtavaMarttalenkki ja eniten somettaneiden kesken arvotaan yllätyspalkinto. Marttaliitto jakaa somekuvia eteenpäin myös omissa kanavissaan.

Ilmoittautuneille yhdistyksille lähetetään raportointilomake, jonne ilmoitetaan lenkkeillyt kilometrit, osallistujamäärä ja joukkueen yllä/mukana olleiden marttatunnisteiden määrä.

Tekemistä lenkin varrelle:

Lenkin varrella kannattaa pysähtyä välillä ihailemaan maisemia, kuuntelemaan luonnon ääniä tai nauttimaan virvokkeita. Voitte myös ilahduttaa ohikulkijoita ja itseänne kokeilemalla alla olevia leikkejä:

Puuhippa. Leikkiminen piristää aina! Leikkikää hippaleikki, jossa yksi (tai useampi) on hippa. Kiinni jäänyt jähmettyy puuksi ja toinen juoksija pystyy pelastamaan hänet halaamalla ”puuta”, jolloin puu vapautuu taas ja pääsee juoksemaan.

Norsuletka/ elefanttimarssi. Edetkää letkana niin, että edessä oleva laittaa käden jalkojensa välistä taaksepäin ja takana olija ottaa siitä toisella kädellä kiinni ja ojentaa toisen käden omien jalkojen välistä seuraavalle. Elefantit kulkevat peräkkäin pitämällä ”kärsällä” kiinni edessä kulkevan ”hännästä”. Yhä hauskemmaksi menee, jos laulatte samalla Elefanttimarssia!

Yllätyskyykky! Kuka tahansa saa missä tahansa kohtaa lenkkiä huutaa ”YLLÄTYSKYYKKY” ja silloin kaikkien on mentävä kyykkyyn. Kuka on joukkueen kovin ”kyykyttäjä”?

Rusina ja aurinko. Tehkää jumppa, joka laittaa veren kiertämään sekä kehossa että kasvoissa. Kurtistakaa itsenne aivan pieneksi rusinaksi (suu ja silmät suppuun, selkä pyöreäksi myttyräksi) ja avatkaa aivan auki auringoksi (suu ja silmät apposen auki, kädet levälleen ja selkä suoraksi kurrottautuen). Toistakaa niin monta kertaa, että naurattaa.

Aistirentoutus. Käykää maahan tai penkille makaamaan ja sulkekaa silmät. Olkaa ihan hiljaa ja keskittykää kuuntelemaan ympärillä olevia ääniä. Laskekaa kämmenet maahan ja tunnustelkaa maata (silmät edelleen kiinni). Vetäkää keuhkot täyteen ilmaan ja haistelkaa luonnon tuoksuja.