RUOKAKASSI 1

Materiaali on koottu martat.fi-sivustolla olevasta LAPSIPERHEEN RUOKALISTASTA. Tästä ruokalistasta on poimittu neljä erilaista arkiruokaa ja kaksi välipalaa, jotka voi valmistaa yhdessä lasten kanssa. Vihko sisältää myös vinkkejä lapsiperheen viikkoruokalista kokoamiseen.

RUOKAKASSI 2

Tässä materiaalissa puhutaan säännöllisista ruoka-ajoista ja välipaloista. Ruokalistassa on kolme lämmintä ateriaa kalasta, kasviksista ja broilerista. Kasvavalle lapselle säännölliset ateriat ja ravitsevat välipalat ovat erittäin tärkeitä, joten vihkossa on myös kaksi välipalaa.

RUOKAKASSI 3

Tästä vihkosta saat paljon tietoa retkeilystä niin talvella kuin kesällä. Lisäksi materiaalissa on ohjeet kolmeen lämpimään ateriaan ja kolmeen välipalaan. Hankkeen lopuksi leivotaan myös juhlakakku.