Luettavaa Virkeestä ja muista Elämänotteen hankkeista… 🙂

Tarinoita Elämänotteesta osa 6/21: Virkeesti keittiössä

Virkeesti keittiössä

_________________________________________________

MUISTIRADIO:
https://www.pkmuistiry.fi/muistiradio

Osa 11: Aivoterveyttään voi vaalia ruokavalionkin avulla. Pohjois-Karjalan Marttojen ravitsemusterapeutti Silja Tarvonen kertoo, millaisia asioita kannattaa pitää mielessä. Kun perusasiat ovat kunnossa, voi silloin tällöin myös herkutella.

Osa 44. Suolaa ja piilosuolaa ruokavaliosta. Elimistömme tarvitsee suolaa. Liiallinen suola kuitenkin nostaa verenpainetta, ja se puolestaan on muistisairauksien riskitekijä. Tämä on hyvä pitää mielessä kesän grilliruokien äärellä, sanoo Pohjois-Karjalan Marttojen ravitsemusterapeutti Silja Tarvonen. Tiedätkö, kuinka paljon saat suolaa yhdestä grillimakkarasta?

Käyhän kuuntelemassa! 🙂

______________________________________________________

Ikäinstituutin Iästä ja elämästä -blogi: